XAVIER NOVELL

PINARELLO ADRENALINA PURA

2009-09-22T06:10:00.000-07:00

PINARELLO ......... UN PLAER.

.... encara dubtes ?

Cabrons .... collons no has d'entrenar ni res per aconseguir arribar algun dia al davant encara que sigui amb una Pinarello , oi ?

MOLTA SALUT !

VILA de PINEDA , amb gust de maduixa.

2009-09-20T08:54:00.000-07:00

Em Vaig comprometre la setmana passada acompanyar el meu amic Jordi Monrabà a la Marxa de Pineda, que si no em coincideix amb cap cursa sempre intento anar-hi i esclar ahir la cosa no estava per tirar gaires cuets , tot el dia al sofà com un gos , tapat amb mocs i mal de cap.
A les 7 del matí es presenta en Jordi a Casa per carregar les bicis i fava cap a Pineda, de son no en tenia però el nas tapat i la tos feia por.

Un cop ja a Pineda amb el Jordi i la seva Novia Minalli

Com cada any , aquesta marxa fins a la recta d'Hostalric és molt i molt hippie apte per a fumadors , i jugadors de petanca , sempre darrera un cotxe i apoc apoc .. però quan arribes a l'alçada d' Hostalric direcció a Breda . FAVA !!! tram cronometrat fins arribar a l'ermita de Riells del Montseny, i...... madrilenyo l'ùltim.

Amb la sensació tota l'estona que avui res de res , tres dies amb molt costipat i molt tapat, però al principi fins a Breda he intentat pujar de pulsacions per mirar com tenia el cos i .... l'Albert Banyeres no m'ha deixat ni temps per res que ja em veieu a roda d'ell en el seu primer i únic intent de fuga jo favota i gas Breda amunt , amb nas tapat i uns bufeg que... k guay !! m'he gira't i la satisfacció de portar al darrera en Sergi Mingote, ja teníem la grupeta feta!!!

Sort que l'albert és un bon remador i el Sergi una bona roda a seguir .... hem fet el trio i fins a meta els 3 , encara que jo amb moltes penúries per no perdre la roda d'ells i amb la trinxada mental de no estar físicament bé però saber que era allà al davant murin-me.

l'Albert 1er en Sergi 2on i Jo 3er , no ser a quina distància però em sembla que a molt pocs segons ... la meva vista ja no donava per més .... jajajajajaja. FELICITATS NANUS !!!!!

Al final més que content amb aquest 3er lloc , amb un gust molt dolç , ja que en cap moment el meu cap ha pensat mai amb el costipat ni res de res ... Al final quan he arribat, jajajaja el meu cos s'ha queixat i de valent , fins ara que tot i fer només 95 kms estic ascrooooot.

un cop a Meta amb la birra a la má " que no falti " , comentant els millors moments de la pujada amb el Sergi Mingote i l'Albert Banyeres.

Un altre trofeig perquè les meves dues hooligans i juguin

PODI PINEDA 2009

2º Sergi , 1º Albert , 3º Xavi

... ara a recuperar-se i cuidar-se per la cursa que ens espera el proper cap de setmana al Prat, amb l' ultima cursa de la Xallenge on podrem celebrar el final ...

IMPORTANT!!! Ja està disponible el document per poder sol·licitar les curses de caràcter autonòmic pel proper any. L´ objectiu és poder confeccionar els primers calendaris de 2010 per totes les modalitats.
Un cop emplenada la sol·licitud es pot fer arribar via fax (933189092) o bé per mail (info@cilcisme.cat). Recordem que aquest document ha d´ estar amb el segell del club i signat pel seu responsable.

Per veu document de sol·licitud a la web de la fede.

ànims companys i clubs per fer curses !!! gassss.

MOLTA SALUT!

COM UNA SOPA

2009-09-18T10:05:00.000-07:00

Dilluns per la tarda em vaig trobar de cara com de tant en tant l'altre jo , no el coneixeu? és un capullo que be a visitar-me molt sovint que em fot bronques quan faig les coses malament i també m'aconsella .....

Aquesta és la ùnica foto que tinc amb ell , ja que apareix i desapareis de cop ( aquí estava jo pixant a la beach ).. i esclar em va apareixer per fotre'm canya.

Dilluns agafo la bici per entrenar com cada tarda i m'apareix per dir-me , avui millor que descansis i no surtis que et mullaràs... jajajaja, surt del mig gamarús li vaig contestar.

MERDA , JA PORTO 3 DIES COM UNA SOPA... TOU TOU TOU ... AQUEST FINDE RES DE BÓ , SORTIREM A ENTRENAR

AU, bon cap de setmana i MOLTA SALUT.

model: COLLFORMIC

2009-09-17T09:59:00.000-07:00

Una de les preguntes que em fa la Gent que no em coneix personalment és: i tu que vas tant en bici .. NO TREBALLES ???? ai collons , amb el que em costa a mí trobar el temps per pedalar... CLAR QUE TREBALLO PER SORT , COM MOLTS DE NOSALTRES i és que qui no pedala és perquè no vol...

... i després pensen : aquest capullo del Maasai de que collons deu treballar?.

AU, aquí ho teniu .... desde ben xic que dibuixo , avanç amb el llàpis , la goma ... i ara ja fa anys amb la puta màquina aquesta que teniu ara mateix al vostre davant, que encara que sigui una merda em permet també a part de guanyar-me les garrofes disfrutar amb programes de disseny i fer experiments i parides com aquestes.

Encara no està acabat , però el meu proto de bici IASAAM , model: collformic quan surti triunfarà ... si algun dia la veïeu , penseu amb mí... jijijijij

MOLTA SALUT !

UN FINDE DE COLLONS !!!!

2009-09-14T06:11:00.000-07:00

MAASAISTEAM.CAT

... segurament ha sigut un dels findes més guapo que he tingut mai ciclisticament parlant , només cal mirar-nos com ens vam presentar Dissabte a Correr a la cursa de Bellvitge i després cap Andorra a correr la Crono ...

l'Eskamot , Patiño , Salvatella i Jo , amb les burres i el Burrot

Escalfant en Salva com sempre avanç de la sortida,... Una cursa maca on podies fer maasaiades al davant

ja creuant l'Arribada i molt content de com he disfrutat aquesta cursa .... i amb els amics Sergi Mingote , Joan Galvez ( gràcies per les fotos Joan ) i l'Albert Banyeres.

... Després de correr aquesta cursa , xinu xano cap A la Seu d'Urgell a buscar l'Altre incorporació de l'Equip ... la meva Germana que ens faria de cotxe d'asistència de cara la crono de l'andemà.

Sopar Maasai de Benvinguda a la Sara - jiji jaja jiji jajaj

nervis i fava de nou , a les 11:50 sortia jo ... CRONO de 12 kms , Ordino - El serrat - Sorteny

En quan a la cursa , poc a dir ... una crono cap a munt sempre costa de fer , sempre vas a tope i et penses que vas petat desde el 1er km. però al final content pel resultat que vam fer tots .

Cal felicitar als Organitzadors de la Prova pel bon tracte cap a nosaltres , la bona organitzaciò , els sortejos , el menjar i la birra Gratix!!! ... una llàstima ser tan pocs Catalans de la Categoria allà ... l'Albert Sanchez (RC TELECO) , J. Maria (BASE) , Raul Cruz (RC TELECO) , en Gironés ( ESTEVE ) , companys del CC Montmell i els amics del ACA ( Andorra ) .....

Els Amics Salva i Giro a la Sortida , bona cursa ells també.

5,4,3,2,1,.....PATIÑO ATACK..

el cabró 2on de la General a menys de 1 seg. del primer ... BIEN PEPE BIEN!!!

Podi de la General , Felicitats nanus!

Foto del TEAM a Meta i Foto dels Maasais amb un 1er Senior i 3er & 4art M-30.

Fí de Festa a les tantes de la Tarda a Ordino , fent una dedicatòria a la Sara .

class. dissabte - aquí class. Diumenge -aquí

MOLTA SALUT !!!!

BONA DIADA A TOTHOM !!!!

2009-09-10T13:52:00.000-07:00

Ciclisme , Pau , Llibertat ....

... que tingueu tots/tes una molt bona diada !!!

En quan aquesta setmana, els entrenaments han sigut bons " em sembla ! " , ara només toca esperar a Dissabte que tenim cursa a Bellvitge i després marxem directament cap Andorra on Diumenge al matí es disputa una crono Puntuable també a la Categoria Senior /M-30.

Salut i Disfruteu !!!

+ FOTOS MAASAIQUES DE SUISSA 2009

2009-09-09T07:40:00.001-07:00

La recuperació Activa a la Maasai

de Ruta per Interlaken

Saludant als Suissos

5 kms finals d'Etapa a Grindelwald .. sempre gas!

Grimpselpass " em sembla "

Pujant al Furkapass

The Maasai Famili " amb maillot i gorra d'equip "

desde l'habitaciò del Xalet, teniem això.

St. Gotardo .... el millor de tots.

Danger!

Amb un ram de flors per la Heidi ...

sempre llocs de postal

En una de les clases de Mecànica que cada any ens prepara el Mestre Salvatella . Jo i en Pati com sempre molt atens a les explicacions. ... jajajaj!!!

MOLTA SALUT !!!!

SETMANA 36 UN KIT KAT de FESTA MAJOR & PUJADA TURÓ DE L'HOME

2009-09-07T08:04:00.000-07:00

Avui Dilluns dia 7 entrem a la setmana 37 de l'any 2009 , ja temim coll avall la calor i avui he notat que al matí ja fot una mica de reaska quan agafes la bici.......

La setmana passada i concretament després de les caguetes que vaig pillar vaig segur entrenant com sempre però amb molt males sensacions , tothom sap que quan pilles la passa de la panxa quedes una mica tou. Donç l'entrenament que he fet fa dies han sigut concretament per recuperar-me.

Aquest finde es Festa Major a Sant Celoni , això vol dir que :
Divendres 65 kms per escalfar les cames per fer la nit i Dissabte 30 kms per refredar les cames de Divendres nit. ..... ijijijij.

Tenia intensió de Fer la pujada al turó de l'home com en els últims anys però ja se sap , quan hi ha festa major i tens peques a casa ... no vols deixar tampoc de participar de la festa sense ells i dissabte entre el correfoc i tot plegat jo i les meves filles ens vam liar i vam anar a dormir tard " per elles , el que faci falta " .

Diumenge però a les 9 del matí jo i les meves hooligans ja estàvem a punt per participar a la Gimcana infantil amb bicicleta que feien al pavelló, tot esperant al centenar de corredors ciclistes que tenien que baixar del turó de l'home i poder rebre'ls.

la Laia i la Joana , molts ja les coneixeu ... unes crack's que estimo amb bojeria.

Erem però les 9:20 que rebo la notícia per telefon dient que acaben de batre el rècord de la pujada , jo el primer que faig es dir a les meves peques ... Han fet record a la pujada !!! i elles em contesten: és en PatiÑo? doncs jo els i respong no ho ser però pot ser.

A l'estona em confirmen que en Josep ha guanyat i ha fet rècord. Les meves filles s'han esperat a la meta fins tard per rebre el campió , a elles també els hi fa tanta il.lussiò com a mí que hagi guanyat.

Ens hem esperat al pavellò , i allà desenes de coneguts/des que han participat , entre ells ... bufff dificil recordar-ho , David Sanchez , Sergi Mingote , Miquel Gonzales , Alex Salazar ,Miquel Gubianes , l'Alex Maymò , en Ribi i la Noe , Sergi Sales , la bona i espectacular participaciò del CC Arenys de Munt, David Alier , la visita de la Sheila (recupere't aviat xavalina!!!) en Ferran , pim pam pim pam tota la grupeta del cc Sant Celoni i més i més i més... molta i molta gent.

Res, i que per celebrar que estem com estem , que sóm com sóm i que el que ens agrada es disfrutar i fins i tot per batre récords , ens hem parit un dinar per tot això i més a un lloc molt maasai de la zona d'Arenys de Munt.

Primer cal celebrar el record de la Pujada !!! felicitats crack.

entre la Nuri que ha fet un pastís que te flipes , en Pati que aguantava les patates , en Lluís que feia la carn , la Silvia que parava la taula , en Joan que tallava el fuet i jo com sempre que sóc el que fa el millor vi Novell ens ho hem passa't Teta.

Podeu fer encar regs de pastissos al CC arenys de Munt , cal preguntant per la Núria.... jijijij

Una festa major collonuda que ja ha acabat, Ara toca centrar-nos de nou amb els entrenaments per afronatar el que serà "segurament" una setmana on tornen les competis.

Avui ja he començat a preparar la setmana aprofitant aquest matí " que tenia festa " fresquet 135 kms per la zona de Blanes - Malgrat - Mataró - Collsacreu , amb la bona companyia molta estona de l'Amic David Rodas hon s'agraeix sempre coneixer gent que sap tot el que fas i deixes de fer , però mai tens l'ocasiò de conèixer, a tope crack.

Ei , jo em pensava que la gent els Dilluns pel matí treballava !!!! no diré noms ....jajajajajaja.

MOLTA SALUT !!!!

Un home begut i drogat atropella un altre ciclista ...

2009-09-04T04:53:00.000-07:00

Ahir dijous un "conductor" que havia ingerit alcohol i cocaïna va provocar una nova tragèdia a Tarragona en atropellar mortalment un ciclista de Manresa, Josep Oró Plans, de 56 anys d'edat. La víctima, un veterà membre de la Penya Ciclista Bonavista, va tenir l'accident quan es dirigia a veure el pas de la Vuelta ciclista pel Tarragonès, segons van relatar fonts familiars.

Els fets, segons els Mossos d'Esquadra, van tenir lloc pels volts de 3/4 de 12 del migdia al punt quilomètric 9 de l'autovia C-31b, que connecta Salou i Tarragona. Fonts familiars van explicar a aquest diari que Josep Oró estiuejava a Salou amb la seva esposa i que ahir al matí va decidir agafar la bicicleta per anar a veure el pas de la Vuelta ciclista. Malgrat que, segons fonts policials, el ciclista manresà anava protegit reglamentàriament, el conductor d'un cotxe que circulava per l'autovia no el va veure i hi va impactar per darrere. Com a conseqüència del xoc, el manresà va sortir disparat de la bicicleta. Fins al lloc dels fets es van desplaçar efectius dels Bombers de la Generalitat, dels Mossos i dels serveis sanitaris, que no van poder fer res per salvar-li la vida.

El conductor del turisme, un veí de Tarragona de 32 anys, Rafael B. M., va resultar il·lès. Segons els Mossos d'Esquadra, va donar positiu en el control d'alcoholèmia amb una taxa de 0,54 mg/l, que doblava el màxim permès. A més a més, la prova de detecció de drogues va donar positiu en cocaïna. Com a conseqüència, l'home va quedar detingut per un delicte d'homicidi imprudent, un altre contra la seguretat viària per alcoholèmia positiva i, finalment, un de conducció sota els efectes de substàncies estupefaents. Aquesta nit ha dormit a les cel·les de la comissaria dels Mossos de Tarragona a l'espera de passar avui a disposició judicial.

La notícia de la mort de Josep Oró va commoure ahir molts manresans vinculats a l'esport, especialment al ciclisme.

Josep Oró feia molts anys que formava part de la Penya Ciclista Bonavista, on era conegut, sobretot, per la seva faceta de speaker, que exercia cada any al campionat de ciclisme que la Penya Bonavista organitza per la Festa Major de Manresa. El darrer cop que ho va fer va ser diumenge passat. També col·laborava amb altres entitats, com l'Esport Ciclista Manresà, i durant molts anys havia estat col·laborador de Regió7. A més a més, també havia estat l'speaker de la pujada ciclista a Montjuïc de les festes de la Mercè de Barcelona. Segons fonts familiars, era un gran aficionat al cicloturisme i molt sovint feia llargues rutes.

El meu pesa'm a la seva familia , amics i a tota la familia que som els ciclistes ... perquè quan en marxa un dels nostres marxa també un amic.

MOLTA SALUT

MAASAIS FANS CLUB SHEILA

2009-09-02T06:05:00.000-07:00

... els entrenaments d'aquesta setmana segueixen i molt millor ... ja pedalo dret el temps que faci falta!!! JAJAJAJAJAJAJA.

AQUATLO DE BLANES

Xavi - Pati - Sheila - Joan - Nuri

Diumenge per descansar i estirar cames després de la cursa de Vallter, l'Eskamot Maasai Fans Club Sheila es va desplaçar en bici fins a la població de Blanes on es disputava un aquatlò , aquatlò??? jo pensava bua una mariconada ... jajajaja. Mare meva nedar - correr i tornar a nedar , au a trinxar-ho tot.

La veritat ès que feïa molt de temps que no anava a mirar una prova esportiva perquè quasi bé sempre som nosaltres els que estem a dins fent-la però collons com es disfruta també mirant com pateixen.... van a tope !!! .

Entre els participants a part de saludar a Sina que ja ens coneixem " que ho ba fer de puta mare " també vaig tenir l'ocasiò de conèixer al Ferran , un Veí del meu poble amb unes perspectives de futur espectaculars com a campió.

En quan a la Sheila, un espectacle de força i lluita per arribar com a primera fèmina i arribar en una exelent classificació general que ja no recordo quina era perquè només ser comptar fins a 8.

la Sheila amb estil i molt de Gas

En Ferran també a tope i fent una molt bona cursa

jo com que no ser ni nadar ni correr em vaig dedicar a ballar valls típics Maasais.

I la campiona a espatlles .. com a les plaçes de Toros,

MOLTA SALUT.

LA PUJADA a VALLTER ... com una Pelicula de Por

2009-08-30T10:22:00.000-07:00

jajajajaja... molts ja esteu rient perquè molts sabeu com em va anar ahir , jajajaja si si ja podem riure tots ara ja , perquè LES VAIG PASSAR MÉS PUTES QUE..... la puta que va ser dur !!!!! .

Primer de tot vull donar les gràcies al Jordi Monrabà que per segon any consecutiu m'ajuda en aquesta prova fent de transport i altres ... gràcies !

Cal començar pel principi de tot , una setmana d'entrenaments sempre pensant amb la cursa del dissabte , però dimecres nit vaig anar a dormir mig marejat , dijous amb mal de panxa i divendres una mica ascrot amb unes dècimes de febre. " no calia fer-hi gaire cas... ho sí!.

Dissabte dia de la cursa tot normal , la cursa era a les 16h. però la meva cursa va començar a les 15:30 quan el maasai quan era a punt d'anar a escalfar fa allò que fa tot maasai a l'hora de tirar-se un pet " aixecar la pota " i prprprprprprpFFFFFF ... MERDA! collons obro els ulls de cop i ja em veieu corrents al primer Bar que trobo per tancar-me a dins el Water. " gràcies Jordi per guardar-me la Bici ...jajajaj ".

Merda un cop a dins el Water tot suant i mig a les fosques quan tothom està a fora escalfant a falta de 15 minuts per l'hora de la sortida ... ès pitjor que mirar una peli de por!!! quin mal rotllo.

... i asclar quan estas així pel cap se't passa de tot.
opció A: has d'avandonar.
opció B: treure el sillin i com si no passes res de res
opció C: fer taps de paper i començar a tapar forats
opció D: Apratar el cul fins que puguis i gas a la burra.

Dons miro el rellotge , les 15:50 i ja em veieu sortint del Bar amb el cul apretat com si res de res i cap escalfar una estona amb l'Eugeni sense apretar gaire que ... potser no arribo ni a la sortida.

Collons que ha sigut dura per mi aquesta cursa , fins a Setcases el ritme era molt suportable fins i tot he estat molta estona al capdavant del grup fent alguna apretadeta ... això sí sempre assegut.
La putada ha sigut quan hem passat Setcases ... mare meva , unes suors espectaculars , pulsacions a mil i la putada el no poder posar dret en cap moment ... i amb un mal a les galtes del cul que feien por.
No ser si hagués anat millor ho pitjor a la classificació final " mai se sap " però el que ès cert és que les vaig passar molt putes per la por de jajaj quin mal rotllo !!! .... bufff quines ganes d'arribar a meta que tenia !!! . la gent em deia va Xavi i jo pensava mare meva si sabessis com vaig.... jajaja

res una més per explicar , espero no repetir-ne gaires d'aquestes ... que no molen gens, cal felicitar a tots/es per participar a la prova des del primer a l'ultim, ja que aquesta prova mola molt i tenim que seguir fent-la cada any.

au , avui ja estic molt millor, amb 85 kms a les potes aquest matí ja he fet collsacreu dret i cap problema. Tot a punt per els entrenaments d'aquesta propera setmana i GAS.

Amb l' Eugeni Serra escalfant ... quin xou el meu.

ùltims metres , quina agonia!

Aquesta cara ho diu tot ... per fí se finí!

Força activitat a la furgoneta Maasai.

i com sempre retrobament amb la gent després de les Vacances d'estiu i fotos .... Amb super David, i en Jordi & Cudi , i l'altre amb en Raul cruz campió de Cat. Senior 2009 amb la roba del seu nou equip.

els 4 Maasais autèntics ... preparant alguna cosa ?? em sembla que sí!

Amb l'amic Pati , 4º class. a la General , 2º sènior .

Pati , Aleix Fabregas ( 1er class. General ), jo , la Mariona " incondicional seguidora de les curses " i el Gran Cudi.

MOLTA SALUT !

ENS VEÏEM A RIPOLL

2009-08-28T05:17:00.000-07:00

56é GRAN PREMI RIPOLL - VALLTER 2000

Au! com cada any a trinxar-se la patata de valent ... a tots/tes és una prova que ens agrada molt de fer i sempre tenim ganes d'anar-hi , és dura però personalment te el seu morbo.

fotos del 2008

ens la veïem , MOLTA SALUT.

BONIC HOMENATGE

2009-08-26T07:14:00.000-07:00

... Sempre he pensat que fer ciclisme és dur , però quan veig a la meva Germana que s'enfila per les pedres , jo kakona a les calces. Res , només volia ensenyar-vos l'escrit que està publicat aquest mes a la revista CampoBase , hon desde les alçades encara tenen el valor i la valentia de poder pensar coses tant maques com aquesta .... Sense dubte un bonic homenatge a la meva tieta pocs dies després que ens deixes.

MOLTA SALUT.

LA CULTURA DEL BLA BLA BLA .....

2009-08-24T12:48:00.000-07:00

La setmana passada al tornar de suissa vam anar a visitar durant unes hores la ciutat de Ginebra ... Vaig estar observant i reflexionant que nosaltres " NO , millor dit els que manen POLITICS " estan encara a 40 anys llum en quan al concepte que tenen de la bicicleta a les ciutats ... Ginebre no mata, però el que donaria jo perquè les Capitals catalanes , ciutats i Viles tinguessin la cultura de la bici com mig Europa.

... tot està per fer , tot és possible.

MOLTA SALUT!

SE FINÍ

2009-08-22T09:12:00.000-07:00

Avui dissabte m'he conformat amb estirar les cames tranquil·lament fent 110 kms per la zona de Parpers , Mataró i Collsacreu ... " al final no aniré a la cursa de Blanes " prefereixo acabar les Vacances fent tirada llarga amb els amics del CC Sant Celoni que fa molt de temps que no i vaig.

Se finí les Vacances !!!

Una llàstima , però és el que hi ha i és el que tots volem .. tornar a treballar per tornar a marxar l'any vinent fent el que més m'agrada trinxar-me la patata i disfrutar dels millors moments tant de dia com de nit ... és que aquest any també m'ho he passat TETA.

...Au, a disfrutar sobre la bici els que encara estigueu de Vacances , que jo torno de nou a agafar la rutina de curro i d'entrenaments.

MOLTA SALUT ... a fondooooo !!!

Vall de Camprodon

2009-08-21T01:16:00.000-07:00

Bonic dia de ciclisme ahir per la Zona de Camprodon amb la companyia d'aquests tres cracks , grans especialistes de trinxades de patata sobre la Bici i en el plat.

Albert Banyeres , ;-) , Toni Tirado & Jordi Riu`

crònica Toni aqui , crònica Albert aqui i crònica maasai aquí

Dilluns: 98 Kms per Hostalric - Norri - Blanes - Tordera - Hostalric.
Dimarts: 101 Kms per Lloret - Blanes - Arenys - Vallgorguina.
Dimecrces: 128 Kms per Maçanet - Tossa - Lloret - Blanes - Arenys - Vallgorguina.
Dijous: 122 kms per Olot - Capsacosta - Vallter - Santigosa - Olot

MOLTA SALUT !

VIDEO CASA MAASAI

2009-08-19T05:33:00.000-07:00

Aquest video ès fet per en Beni_Montero " el reporter de l'Stage " a les 8 del matí on papallones , ocells i Heidis de la Vall es cagaven amb nosaltres cada dia quan ens despertavem, ès normal no estan acostumats ... jajajaja, Segur que els veïns no ens troben a faltar.

En Pati ja té també la crònica feta.

Aprofito Avui també per presentar-vos el NOU Bloc de la Meva Germana , que fins fa poc tenia Web i ara tindrà un Bloc hon trobareu bones cròniques del que es pareix, el muntanyisme i l'Escalada d'alt nivell ... no us ho perdeu!
http://vivacensolitari.blogspot.com

MAASAIS ALS ALPS 2009

2009-08-17T09:40:00.000-07:00

Xaval ins/nes ja som aquí ...
Impossible explicar en aquest espai tots els moments viscuts durant aquests dies a Suïssa, i menys si es un staige Maasai , on la Festa , la Rauxa i el ciclisme de qualitat estan per damunt de tot.
Hem tingut trinxades de patata importants , vivències diàries personals molt guapes, Heïdis de dia , Heïdis de Nit ... res que tenim centenars de Fotos , algunes fotos normals ( com les que fa tothom ) i d'altres que ... jajajaj .... tindrem de retocar amb el Photoshop, que estem amb horari infantil i potser em tanquen a la pressò.

No hi ha millor manera d'explicar les coses que amb fotos oi? ... Au, una primera tongada de fotos " de les normals " per començar.
El Beni ha fet un excel·lent resum de les nostres trinxades de patata AQUÍ

Foto de Familia Jo , Pati , Cudi , Jordi , Beni i amb el Xalet Maasai al Fons

Celebrant la primera etapa amb en Cudi.

Els 5 a Grosse Scheidegg

Grans moments Maasais de trinxada de patata.

per tot arreu erem els putos amos.

Segurament el Calvo més important que he fet mai , a més de 3500 metres d'alçada i davant de centenars de Japos que també van aprofitar per fer la foto.

Dia de resaka a la Jungfraujoch

Tot i el nostre estat de cansament de la nit anterior ens vam fotre una trinxada patejant fins a 3650m d'alçada per acabar de trinxar-ho tot.

Això va ser espectacular ,,, jo i en Pati ho recordarem molt de temps.

Suissa per pedelar es molt guapo , cada metre que fas tot canvia i pararies tota l'estona a mirard de nou el paisadge.

En Jordi apretant el cul en una de les moltes rampes estretes i de forts pendents del 15% , 20% , 25%

Desde el balcò del Xalet ... bufff això no te preu.

MOLTA SALUT !!!!

PER FÍ .... GASSSSS!!!

2009-08-06T12:16:00.000-07:00

Segurament que un dels moments més importants de l'any .. Marxar de Vacances i trinxar-se la Patata amb la burra en un lloc dels Alps de Postal.

Aquesta foto va ser la que ens va fer decidir per anar a Suïssa aquest any.

Merda , aquesta foto no era !!!..... Era aquesta perdoneu:

Bonic oi ?

En quan aquests 2 últims dies Res de Res ciclisticament parlant , faig un petit descans fins Dissabte a la matinada que marxem , però Aprofitar el temps per anar a la beach amb les meves hooligans a fer el MaasaiOT

Per ser Maasai/eta no en tens prou en ser el Fill d'un Maasai ... avui ha tocat pasar la prova d'impacte contundent amb l'aigua... i l'han superada com no.

I amb aquesta foto de les meves 2 hooligans " UCI-PRO TOUR " ..... amb sirenes ensenyant el cul , foques talla XXL i un de molt trempat ( el mort del darrera ) m'acomiado fins d'aquí a 8 dies.

MOLTA SALUT !!!!!!

2009-08-04T01:41:00.000-07:00

Xavalins i xavalines , ja estic de vacances !!!!
En tenia ganes i avui per fi ja he dormit millor "Bona senyal " després dels 4 mal dies que hem tingut a casa després de la mort de la iaia. I com sempre la vida continua ...
Els entrenaments vacacionals d'Agost segueixen la mateixa tònica dels darrers anys, sortides matinals i fresques de 7 a 10 del matí fent 80 kms a ritme suau i quasi bé sempre per la costa buscant l'aire fresc del mar i veient com la penya ja mig despullada va a les platges a posar-se com escamarlans.

Aquesta serà la tònica ( com sempre si em veieu... a roda i gas ) i així fins dissabte que l'Eskamolt Maasai Català anirà al rescat de la Heidi a Suïssa, costarà trobar-la ho ser , segurament tindrem que fer més de 10 ports de 1era Cat. i centenars de kms sobre la bicicleta.... però intentarem trobar-la i portar-la a Catalunya.

No tenim Gaires pistes d'hon poden ser ... ja que em va dir per carta que en van escapar de la casa del seu avi juntament amb dues cosines seves , Només tinc una foto d'elles quan s'escapaven i es aquesta.

Pobretes, amb el fred que deu fer als Alps i tanta poca roba.

MOLTA SALUT.

LA XINO XANO

2009-08-01T05:27:00.000-07:00

La xino xano 2009 també un èxit . Per celebrar l'Entrada de les Vacances per molts de nosaltres , celebrem aquesta ja mítica pujada al turò de l'home de nit de la manera més maca que es pot fer , xiulant i rient .
Ahir i per culpa de calendari no va venir tanta gent com l'any passat que érem uns 28 però els 15 que ens vam trobar a la sortida ens ho vam passar teta i com sempre va ser molt espectacular.

La Valenta i els Valents ... GRÀCIES ASSISTÈNCIA !!!! .. sense vosaltres no hagués sigut el mateix.

Una pujada al turò de nit no es pot explicar , s'ha de fer . Ja que les sensacions de la pujada son totalment diferents a les que fem normalment.
Molta estona de Broma , rialles , d'escapades , amanit per l'espectacular Vista de Tot el Vallès il.luminat fins a Barcelona , guapo guapo.

Per això la gran afició per anar a fotre el Polvo amb el cotxe amb aquestes Vistes, ha de ser la brutal, per allà deien de pujar amb el cotxe per l'Octubre, igual mi apunto també ...I si dels cotxes n'hi ha algú de vosaltres , sobretot no tireu la -brossa al terra.

La Noe davant de tots estirant la grupeta ... està feta tota una Cabreta.

En Rally i en David Alier .... grans coneixedors del Territori Maasai

Un cop a Dalt amb els entrepans i el Cava per celebrar l'estiu i ahir També l'aniversari de l'Albert Marrodan made in la Garriga ... Espero que us hagi agradat i si tot va bé l'any vinent També.

**************

La mala notícia va ser quan vaig arribar a casa i els meus pares em van dir que acabava de morir a meva iaia , quina merda. Espero però que ara descansi en Pau després de molts anys d'estar malalta i que sàpiga que desde aquí sempre pensare amb ella .

MOLTA SALUT.

CALOR AFRICANA A LA CATALANA !!!

2009-07-28T12:14:00.000-07:00

Com superar las Calor Africana a la Catalana

Calor , Calor ... això es el que avui el Petit Molina ens dirà ... ja va bé , els Maasais amb aquesta calor anem millor.

Foto de la setmana ... amb 41º et deixa sec sec

Per això i durant aquests propers dies aniré amb un culot més fresquet que els altres que porto normalment ...

Ja ser que voleu que vagi sense culot , ho ser , ho ser ... jo cap problema , Però no vull que la meva cigaleta em quedi peladota com la cara que porto avui ... que això fa lleig.

Així que si em veieu compte amb el cotxe que és tot falç , només ès un culot !!!

MOLTA SALUT i FAVA!!!

MONT VENTOUX un espectacle.

2009-07-26T02:27:00.000-07:00

25/7/09 .... CARPE DIEM

Xavalins/es això ha sigut espectacular ...

3º de temperatura i un vent de 100 kms/h .... que dur !!!!

ha sigut BRUTAL!!! . l'Eskamot Maasai a l'etapa del Tour el recordarem TOTA la VIDA.

-En Lluís , en LLuís ??? no el coneixeu ???? , jo tampoc el coneixia fins fa poc ... però es un crack , vaig flipar molt !!! " ès el tio que he vist que les ties l'hi han dit més cops Guapo en un dia" jo si fos maricon també li hagués dit , com triunfa el Cabrón !!! , a part de Guapo ès una màquina fent Esport , ha superat les meves proves i ara ja es Maasai.

- En Pati , d'aquest Maasai res a dir ... ja el coneixeu, de ciclisme no en te ni papa ( no ser ni perquè va venir ) a més , està molt fluix ... va pujar el Mont Ventoux molta estona a peu " un tites " però de mica en mica espero que agafi gustet i si tenim sort avanç d'any ja li podrem treure les dues rodetes petites del darrera.

Nosaltres erem "aquí " a 300 metres de la Meta, moltissima gent , però a la zoda del bosc per la tele deuria ser espectacular !!! .... era brutal , va ser la Meca del ciclisme Mundial d'aquest any.

... properament més fotos , en tenim moltes , moltíssimes " 3 maasais foten molta feina " ... com sempre fotos de tot i més , fotos de dia , de nit, fotos de sexe per a majors de 25 i alguna de porno del dur.,,, però aquestes millor no penjar-les.

Han sigut 2 dies i 2 nits a tope , el tour i el ciclisme es quelcom molt gran per alguns de nosaltres ... per això calia també acabar la festa de la forma més gran de totes ... BARRICADA , un dels grups que més he escoltat a la vida i que més m'agraden va ser el plat fort del fí de Festa Maasai ... ens ho vam passar teta , KARPE DIEM !!!!

gas a la burra i MOLTA SALUT !

El plàtan , la fruita del/la esportista?

2009-07-22T04:44:00.000-07:00

El Platané

el seu fruit

Exemplar de Platanus Canarius

i exemplar de Platanus Maasaius

***********

Els plàtans són molt rics en hidrato de carboni per la qual cosa constituïxen una de les millors maneres de nodrir d'energia vegetal el nostre organisme. Seran molt indicats per a la dieta dels nens, que precisen moltes vegades d'un aliment que pugui sadollar la seva fam ràpidament.

Igualment per als esportistes o per a qualsevol persona que requereixi un sa "tentempié" en qualsevol moment. Aquesta capacitat del plàtan no ha de dur a confusions i fer-nos pensar que és una fruita que engreixa i que és millor no menjar-la per a mantenir un cos prim.

Evidentment el plàtan és una dels fruits tendres que proporcionen més calories, sobre les 100 per cada 100 grams, el que equival al pes mig d'un Plàtan de Canàries. Aquest nombre és major que les 60 calories que ens proporcionen 100 grams de pomes o les irrisorias 22 que ens proporcionen cada 100 gr. de la síndria, però qui es queda satisfet amb 100 gr. de poma i menys amb 100 gr. de síndria?

Per tant menjar-se un Plàtan equivaldria a menjar-se un poc més que una poma ja que el pes d'una peça sol ser superior a la del plàtan. En tot cas pocs s'han parat a pensar que 100 gr. de brioixeria industrial els aporten 400 calories i sense els minerals i les vitamines que el plàtan pugui proporcionar.

El plàtan no engreixa. Molt al contrari, per la seva riquesa en potasi ajuda a equilibrar l'aigua del cos al contrarestar el sodi i afavorir l'eliminació de líquids pel que resulta una fruita molt adequada per als quals vulguin eliminar pes, afavorint els règims de adelgazamiento. Per altra banda l'eliminació d'aigua i sodi del cos resulta essencial per al tractament de certes malalties, com la hipertensión , la gota, malalties reumáticas, etc. A més el potasi és un mineral que intervé en la regulació dels líquids bon estat dels nervis, el cor i dels músculs. Afavoreix, doncs, la recuperació en estats de nerviosisme i depressió, les enrampades musculars, enforteix els músculs, millora la circulació, prevenint les embolias i augmenta el ritme cardíac en casos de debilitat cardíaca.

La seva riquesa en cinc pot aprofitar-se per a enfortir el cabell, ajudant a prevenir la caiguda. El seu contingut en pectina, que és més gran que el qual posseïx la poma, i fibra resulta molt interessant per al tractament del colesterol, És una fruita molt digerible, rica en components que estimulen la digestió pel que, a més de ser molt digestiva, és molt adequada per a combatre els casos de inapetencia, entre ells l'anorèxia. Si arribar a casos tan extrems, els plàtans poden despertar l'apetit en els nens que tenen poca fam, àdhuc més quan combinen amb altres aliments naturals, com les pomes o els raïms, per a realitzar estupendes macedonias de fruites, molt riques i nutritives.

Au !

Molta Salut i platan per un tub.

EL MAASAI ATACA DE NOU

2009-07-18T14:17:00.000-07:00

.... aquest cop a SANT GREGORI ( GIRONA )

Avui dissabte a les 17:30 una altre cursa de Copa Catalana de fons en carretera , aquest cop a la població de St. Gregori . La forta calor i l'exigent circuit de 60 km per la mateixa zona em feia pensar que seria una cursa dura.

Avui posaré fotos i poca crònica , només dir que al final he fotut maasaiada només sortir al km 2 , al km 30 , al 45 i també al km 58 poc avanç de meta ... ALGUN COP TENIA QUE SORTIR MIG BÉ COLLONS !!!

Avui aprofitant que venia el gran maasai " el_meu_pare " li he dedicat alguna maasaiada asclar ... no fos que no tornes a venir a fer el mega reportatge fotogràfic de la categoria.

classificacions aquí al final 9è General / 7è M-30 amb 60 kms a un pro mig de 37.99 kms/h.

vull començar amb aquesta foto ... que mola.

Amb una foto de les dures de les porno!!! , de les que més m'agraden ... avui gas fins el final " la foto finish "

Poc avanç de la sortida escalfant amb l'amic Natali ( ESPA ), explincant-me el circuit .

Ja a la sortida amb l'Albert Giol i el David

Sortida, fava tots!!

Primers metres , ja a roda del líder Raul Cruz , també actual campió de Catalunya Senior.

a la primera volta escapada fins a dalt del portet amb el company J.M. Sanches ( Base ), per mirar com responien les potes.

Foto del Km 32 ... jo a darrera el Raul un altre cop , però aquest ara ja amb 7 corredors escapats a un minut al davant , nosaltres amb uns 15 corredors i al darrera escavatxina i palco.

Al km 58 he decidit fotre fava , he pogut treure uns metres al grup i he pensat ara gas fins a bomitar sang fins l'Arribada... a pocs metres de la linia i els llops al darrera.

era questió d'apretar el cul

i creuar la meta amb els top 10 i content com un xinxul ... em trobo bé , em trobo fort i avui he aprofitat l'ocasiò ... i també recuperar la bici m'ha donat quelcom de força.

Al final com sempre salutacions a tothom i comentar la cursa

i com sempre fins el final , com ha de ser !!! .... tothom tindria que estar a l'entrega de premis al podi , ja que sempre quedem 4 gats i no pot ser, tenim que mimar la categoria des la sortida fins el final, Costa molt guanyar curses i crec que es més maco "aplaudir" i rebre aquest reconeixement que no pas la copa.... NO CREÏEU CAMPIONS ?.... felicitats a tots de nou.

demà jornada de merescut descans amb una sortideta de 130 km amb la gent del C C Sant Celoni per estirar les cames i preparar la duríssima setmana vinent .... TREMOLEU !!!!

MOLTA SALUT!!!

.... GAS A LA BURRA!

2009-07-16T11:38:00.000-07:00

Xavalins i Xavalines collons com passen els dies !!!!

Diumenge; per recuperar-me del Campionat de Catalunya vaig anar a esmorzar amb els cel CC Sant Celoni per les guillaries , només sortir fava cap a Santa fé i botifarra als Cortals de Sant Hilari . Baixada a Santa coloma de Farners i Gas fins a Sant Celoni.
Dilluns; un merescut descans ,
Dimarts: 67 km per la zona de Sils ,
Dimecres: 75 km per Parpers , Mataró i Collsacreu .
Avui Dijous : 65 km de sortida molt tranquil·la fins a Parpers per preparar la Cursa del proper Dissabte a St. Gregori... serà dura però també bonica , on hi haurà maasaiada segura.

Avui us deixo amb unes quantes fotos més de la zona maasai al pas del Tour per Collsacreu ... recordeu que clicant la foto es fa més gran!!!

el revolt Maasai va ser genial !!!!

MOLTA SALUT !!!

CAMPIONAT de CATALUNYA 2009 FALSET

2009-07-14T05:20:00.000-07:00

Falset es va convertir aquest cap de setmana en la capital catalana del ciclisme. Durant dos dies, el poble s’ha impregnat de l’ambient ciclista per acollir el Campionat de Catalunya, que organitzaven la Federació Catalana, il’Ajuntament de Falset i la Penya_CP

Aquest cop una arribada de 1era,

De les quatre proves disputades, dues dissabte i dues diumenge, n’han sortit vuit campions que de ben segur guardaran bon record del traçat prioratí.

Vaig poder disfrutar de la bona cursa de Juvenils 1º Adrià Moreno (CJAM) 2º Salvador Almedo ( LINDE) i 3er en Jaume Escoiguela (COMDIBAL) felicitats i records Crack!

CAMPIONS de CATALUNYA 2009:
- Elit: Jordi Cervantes (C. C. Alcoletge)
- Sots 23: David de la Cruz (ECP)
- Veterans 40: Miguel Ángel Cherino (Cecoc)
- Veterans 50: José Nocete (C. C. Bons Amics)
- Veterans 60: Cristóbal Maya (Galvesport)
- Juvenils: Adrià Moreno (Linde)
- Màster: Jaume Morales (Lucta)
- Sènior: Raúl Cruz (Lucta)

I es que ens ho vam passar teta , almenys jo. El pilot de Sènior / Màster vam sortir a les 5:30 fent 4 voltes a un circuit exigent i després volta llarga per la Bonica zona del Priorat , Pradell de la Teixeta , Porrera i Coll Major.

Només sortir vaig recordar les paraules que l'amic Josep Parejo ( Penaca )" alias Pastor " em va dir a Collsacreu mentres esperavem el tour .... em va dir: Atacaré només sortir, i així va ser ... Fava i els dos vam poder fer la primera volta escapats a pocs segons del pilot. Va ser guapo entrar al capdavant de tots ,a les dues primeres voltes per la poblaciò Falset ... de tota la cursa m'enporto aquests moments que un pot sentir quan l'animen i COM ÈS DISFRUTA!!

A la 3 era volta poc gas em quedava , tenia que intentar no perdre el grup i acabar l'etapa sense ser eliminat , amb el meu amic David Pruna ( AmuntBike) vam poder trinxar-nos tota l'etapa i poder acabar més que contents.

Al final de la prova amb l'amic i company de trinxeres en David Pruna

Podi M-30: Jaume Morales , Girones i Toni Cruz ... Felicitats! , Podi Senior: Raul Cruz , Albert Sanchez i Patiño.

Només Felicitar a Tots/es els que van ser-hi , ja que per mí i per molts segurament es de les proves més importants del Calendari , una prova que tenim que mimar entre tots/es , ja que no només una cursa ...... es el campionat del nostre país.

classificacions campionat.

MOLTA SALUT!

REVOLT MAASAI A TOPE !!!

2009-07-09T09:31:00.001-07:00

COLLSACREU .... GENIAL !!!!

de Moment el millor video de tots fet per l'Amic Beni Montero ... A LA JA MÍTICA CORVA MAASAI i 4 Fotos

els amics Germans Camaron & Famili " QUE GRANS !!! " i els incondicionals Maasais d'Arenys de Munt ...GAS a la BURRA!!!! a TV3 ...jajajajaja.

com no, la Corva Maasai ... Maasaiada!

Amb el Carles ,el Sergi i Dani , uns Grans Amics.

El meu minut de Glòria , DANGER !!! Zona maasai .

Espectacular l'Ambient

Tom Boonen al seu pas per la Corva

Espectacular , que guapes elles !!!! també ho recordaran tota la vida.

MOLTA SALUT !!!!!!!

COLLSACREU A TOPE !!!!!

2009-07-08T11:05:00.000-07:00

Tant ahir Dimarts com avui Dimecres 90 kms fent sempre el port de Collsacreu i controlar la corva maasai hon demà MAASAIADA amb centenars de maasais de diferents punts de catalunya i de l'estranger !!!!! sÍ SÍ !!! la cosa està que vull !!!!!!!! ja no queda lloc per pintar , he vist gent acampada i fins i tot hi ha Autocarabanes!!!!

Així ès com està avui Collsacreu amb Pintades d'ànims de l'Eskamot Maasai de Mataró , a tope EDU !!!!

Serà Genial !!! com l'any passat ... jejejej , aquí la TV al tour del 2008 "col de Peyresourde " fent un directe amb supporters maasais d'Euskal Herria , Australia i com a català JO.

Alè , Alè , Alè !!!!

Per cert ... que faran 2 Voltes !!!!!!!!! ..... jijijijiji

Visca el Ciclisme i Visca Vallgorguina !!!

Disfruteu Molt i Molta Salut.

AIXÒ SI ÈS PORNO !!!!!

2009-07-06T13:44:00.001-07:00

Ciutadans de Catalunya , ja tenim la peli porno aquí !!!!!

... i ès que ja tenia ganes de tornar a ensenyar-vos la flaca que un dia em van segrestar i fa poc em van tornar , ara però amb uns augments de Pits que Flipes i unes operacions de por ... espero poder disfrutar della com he fet sempre, aquí la teniu !!!

Amb unes operacions d'augment de pit anomenades Zipp 303 , hon espero fluir sobre delles milers de km's , també amb unes nanses per agafar-me fort mentres empenyo amb tota la meva potència i mala llet anomenades Dual Most carbon 1k , així com també una tija de sillin " sort que hi ha el sillin " també del mateix model Most Carbon. HA! i també un Candau per lligarla al llit i hon faci falta ......

Boniques corves oi? ... està espectaculars !!!

Així que tot a punt per l'estrena de la 2ona part de la Peli Porno PINARELLO XXX !!!! a disfrutar-la Xavalins/esss.

MOLTA SALUT

GAS A LA GORDAAAAAA!

2009-07-05T09:00:00.000-07:00

Per fí ja l'ùltim cap de setmana de competis amb la puta gorda !!! , demà ja tindré de nou la meva reformada i estimada bici !!!!. Primer de tot felicitar a tots/es els que han participat a les 24h de Montjuïc , una prova que si no fos pel que em va passar també i hagués sigut , hon molts coneguts i conegudes van ser-hi i jo no volia deixar-ho perdre.... però val més trobar la bici oi? ... encara que això no quedarà aquí.

Tot i això no us penseu que m'he quedat a casa !!! .... NO PAS.

Us vaig dir que Dissabte Maasaiada segura, dons fava. No sigui dit..... cap a la crono del cementiri d'Arenys de Munt. Una crono de pujadOTA de 800 metres hon les vaig passar MOLT PUTES , i sinò mireu el recull fotogràfic que en Martí "ti" em va fer.

les millors fotos.

l'amic Pati campió, amb un nou rècord de la prova: 2 minuts 8 segons , gas a la burra!

i el Maasai a tope amb 4 minuts 30 segons ....jajajajajajajajajajaj !!!!

si ès que quan em van veure tots es van cagar !!! jajaja ,una gentilessa de l'amic Juan de http://www.bicicletesjm.com/ amb el nou model de tricicle Montseny vaig decidir fotre fava a la crono , objectiu: disfrutar , no baixar i acabar. TOMA!

i mentres uns escalfaven com l'amic Dani corredor de les files CC camp clar de Tarragona jo super relaxat al sofà.

3,2,1, fava! ... bufff el que m'espera.

Mala llet i apretar les dents per pujar i trinxar-me , va ser curt però molt intens. Vaig disfrutar Molt!!! ho teniu que provar .....

A Meta foto amb un autèntic maasai , " l'Avi Poch " ell també ès part important del rècord de la pujada.

i foto de Familia amb alguns dels components de la crono hon podem trobar el petit Camaron i en David Pruna " atenció que està molt fort , de cara a Dissabte al camp. de Cat. no li treurem els ulls de sobre ", ahir 2º absolut.

Felicitar a tota la familia del CC ARENYS de MUNT , per fer aquests tipus d'actes tant guapos , són una gran familia ... endavant!

I avui Diumenge , mare meva un altre cursa de Btt del CAIXA GIRONA d'aquelles que recordaré molt de temps . Avui a Vidreres, amb una calor que ... encara estic bevent.

Avui he sortit massa bé , no puc anar tant endavant al principi perquè després quan benen les zones tècniques els del darrera m'apreten i PATAPUMMMMM. hòstiot amb voltereta folre i manilles. A pocs kms de la primera volta , merda hon he estat a punt de plegar però NOOOOOO , això mai ... la segona volta la he fet quasi bé tota amb una ma , ja que no podia ni agafar-me al manillar ... la penya deuria pensar que els vacil.laba !!!! la 3 era Volta amb molta prudència i com sempre, per mí la millor.

al final per sort RES , rescades a la teta esquerra i la ma. tot a punt per tornar-hi que la propera setmana tenim campionat de catalunya fons en Carretera.

Molta Salut !!!

SETMANA DE FORTES FAVES

2009-07-02T12:02:00.000-07:00

I Els d'Arens de Munt .... que tremolin !!! , ... Diuen que ens han preparat uns mini crono de 800 metres amb direcciò i final al Cementiri ... que cabrons , quin final , Quins collons.

-Dilluns: Jornada de recuperaciò amb 45 kms per la zona de la Roca
-Dimarts: Per culpa de la pluja 45' rodets i compex.
-Dimecres: Forta fava Sant Celoni - Pla de la Calma - St. Celoni - 52 kms de BTT
-Dijous: 90kms amb la burra xunga per la zona de Vidreres i Tordera.
-Divendres: Preparar-me psicologicament per Dissabte.
-Dissabte: A la tarda Arens de Munt " maasaiada Segura amb un nou rècord maasai "
-Diumenge: Btt Caixa Girona a Vidreres , serà la ùltima que faig de Btt això si no em tornen a robar de nou la Burra ...

bon cap de setmana a tothom.

Salut i Ciclisme per un tub.

SORTIDA MORENETA

2009-06-30T05:52:00.000-07:00

Diumenge tenia que triar entre cursa de BTT ho fer sortida de fons amb els meus amics del CC SANT CELONI , clar que si ès per veure la Morena aquella ... fava .

Vaig anar amb la burra vella ... la que em van segrestar ara esta el Podòleg que li vol possar unes sabates noves , i la setmana vinent anirà a l'esteticiste a fer-se un augmet de pits, FLIPAREU !

Em van fer Sortir a les 6 del Matí !!!!!

Grupeta Montserratina ' 09

Sortida molt tranquila fins a Monistrol i després fava cap a munt amb molta calor 36º però amb un ritme molt suau .Ja que sempre he pujat Montserrat a tope i mig grogui , Però Diumenge per fí vaig poder mirar i disfrutar de la Muntanya ... va ser guapo.

fotos agència EFE

la pujadeta aquesta sempre ès exigent ... però un cop a Dalt jo apunt per rebre la Moreneta

Al final i desprès d'estar esperant molta estona per veure la Moreneta " una cua brutal "... no m'estranya amb l'ho Bona que deu està , vaig decidir anar amb una Rosa que corria també per allà ... i ès que tampoc estava Gens malament ... aquesta però no era Verge , era un pel estranya.

i ès que diuen que a Montserrat si fan Miracles !!!

al final i segons els meus companys vam fer: 165kms , 2200 mts/d , 6h de Bici i 0 de Vici.

MOLTA SALUT !

LA MORENETA ?

2009-06-28T08:11:00.000-07:00

PROPERAMENT .... especial Moreneta

Quins nervis ... m'han dit que avui Diumenge farem 180 kms per anar a veure la moreneta ??? ... no ser de que es tracte però he possat Moreneta al Google i m'ha sortit aquesta foto , collons!!! que cabrons , ara ja entenc perquè en serem tants del CC SANT CELONI per anar a veure-la ...

Em pensava que l'ùnic maasai k va cremat era jo i resulta que en som més de 20 !!! si ès queeeee.

fins ara i molta salut !!!!

JA TINC LA BICI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-06-25T09:22:00.000-07:00

Primer de tot:

Gràcies s tothom ... desde el més petit fins el més gran que m'ha ajudat d'una manera ho altre a recuperar una cosa que era meva i que tant he trobat a faltar aquests 18 dies. Ho torno a repetir tant el que m'ha animat com el que me la entregat ... GRÀCIES.

I esclar les preguntes que es fa tothom , i fins i tot jo ..... com? ,quan? hon? ,qui? ... doncs jo tampoc ho ser , només us puc dir que la gent del poble , la policia local del poble , la policia catalana del poble, i la de més enllà a col.laborat amb la tasca , avui si que puc dir que: SOLS EL POBLE SALVA AL POBLE , un especial gràcies company , si a tu !!! ... no puc dir més.

Només ser això , tinc el que volia , no vull res més , qualsevol altre cosa més em posaria a l'alçada d'ells , amb aquesta gent millor RES de RES. No val dir ara això ara allò , jo faria això jo faria allò ... com he dit avanç tinc el que volia i Ja està.

i per això estic content , com si avui m'haguès comprat bici nova.

amb quin estat l'he trobaDA?

Doncs l'he rebut negra de grassa " rotllo mecànic BRUT "... a sigut desmontada del manillar i del sillin , jo crec que fins i tot al portar celo al quadre i rodes ha sigut embolicada i tot ... Però està molt i molt bé , res, només la he desinfectada ... jajajaja , canviarè cables, fundes , cinta manillar i tira milles ....

foto de la meva nòvia en pilotes un cop sortida de la dutxa i ben neta

hòstia puta encara no m'ho crec !!!!!

una pista importat ha sigut l'enganxina de Salicru , que jo no he tingut mai collons de treure PERÒ ELL TAMPOC .. jajajajaja !!!

***********************************************
I PER ACABAR :

Només desitjar molta sort a tots/tes els altres companys/es que encara no tenen les SEVES bicis , espero que entre tots/tes poguem fer quelcom per ells .... TAMBÉ ESPERO QUE AIXÒ NO ACABI AQUÍ !!! .. les bicis a casa seva !!!!

MOLTA SALUT !!!!!!

ST/A. JOAN/A BIKE 2009

2009-06-24T09:37:00.000-07:00

Doncs aprofitant el dia de festa que en Franco ens volia treure el molt fill de la gran puta , que segurament encara deu esta sencer perquè ni els cucs han tingut collons de menjar-se'l. Apa doncs ... quan uns anaven al Sobre després de la festa , els maasais sortien de les seves cabanes per anar a trinxar-se la patata i avui més que mai.

He disfrutat , fent un bon entrenament d'alçada, D'aquells que notes quan arribes que els collonets estan com ..... i que aprofites el temps pedelant i disfrutant com mai de les nostres muntanyes. He sortit de Ripoll - Ribes - la Collada - La creueta - Castellar de N'hug - coll de la Creueta- La Molina - La Massella - La Collada i fava cap a Ripoll , un ntotal de 114 qms. Genials pel cos.

Us deixo amb les fotos d'avui ....
Obert ho tencat el maasai FAVA.

Merci Francè pe la fotografiè , ...ejjjjjj.

Pujant cap al coll de la Creueta

un port molt guapo i exigent per fer

foto de la burra .. quin remei , però també arribo!
Castellar de N'hug , Un dia Genial al Pirineu ,

Sòc un marica , he tingut que fer 2 glops per acabar-me mig litre de Beguda Isotònica Damm , em faig Gran.

Per cert , no he sigut l'ùnic que he fet trinxada avui he???? la Heidi Catalana " Mariona " i membres de l'Eskamot Bike Extrem de Berga també corrien per allà ...

Un cop a casa amb un altre de les novies que tinc per anar a estirar les potes i fer una mica el Boig ... que ès el que més m'agrada ... jajajajaja.

MOLTA SALUT !!!

St. Joan Bike 2009

2009-06-23T06:13:00.000-07:00

St Joan , Festa Nacional dels Països Catalans hon Durant el franquisme es va tractar de posar fi a una festa considerant-la pagana i impròpia de la gent cristiana, però per tot arreu es va continuar clandestinament sense que es pogués frenar , De puta mare , doncs anirè a trinxar-me la patata.

per cert , aprofiteu per anar a la disco aquesta nit , que aquí pujar al podi no costa gens .... jajajajaja. i sinò mireu el meu company d'equip MaasaiTeam que vaig portar de Kenia fa 1 any per sant Joan.

Això sí , no aneu a entrenar l'andemà ja que altres companys maasais d'equip van provar-ho i ...

Apali , Alegría i Molta Salut !

BUFFF ... 18 ANYS!

2009-06-21T07:55:00.000-07:00

1991 - 2009 , el dorçal d'avui em porta al record de fa molt de temps , encara que no volguem els anys pasen molt ràpid i això vol dir que ens tenim que trinxar la patata a topeeeee.

I ès que quan he arribat avui a Porqueres , lloc hon vaig decidir anar a correr aquest cap de setmana " CAIXA GIRONA de BTT " , el primer company que m'he trobat ha sigut el meu gran amic en Joan Roure , amic de trinxeres desde fot molts i molts anys en aquest campionat però sobretot amic d'altres moltes coses .... hon hem recordat vells temps i també aquesta foto:

Aquesta foto , sóc jo , ès del Caixa Girona de l'Any 1991 a Maçanet ... flipeu quines bicis , quins cascs , el manillar!!! jajajaja les furgos dels equips , per flipar ... avui he tornat a fer una altre Caixa Girona !!! sembla mentida ... emocionant , encara puc trobar vells companys d'aquelles èpoques , però molt pocs .

foto d'avui 18 anys després ... jove com un xinxol .

Això sí .... els Dorçals encara els fan tamany A4! quins cracks.

la meva cursa:

La intensíò d'avui era trinxar-me la patata i oblidar-me una mica del mal rotllo que porto amb la puta bici que em van robar i res millor que fer una trinxada de Btt al costat de tots els meus company senglars que ens hem trobat avui a Porqueres... Molts coneguts com sempre i d'altres companys que m'han reconegut i he tingut el plaer de conèixer i saludar. La sortida com sempre ... aquests que fan BTT estan Xalats !!!! la mare que els va parir ... em fan bufar ja els primers metres i després baixen de la bici per pujar quatre pedretes I A MÍ AIXÒ EM MATAAAAA !!!!!, no hi ha ritme per enlloc, ès can pixa.

Però clar, el Btt ès així ... la 1era volta per oblidar , llarga com la cigala que tenia un meu tiet a Kenia , la 2ª ja millor i la 3era la he disfrutat molt ... ja no emprenyes a ningú i després fins i tot pots adelantar a gent , i llàstima no fos una cursa de 5 voltes que sinò ... he arribat molt sencer i fresc , sempre he anat al mateix ritme i sense menjar-me l'olla . Al final he fet un temps 1h:39 " que curt !!! " a 10 minuts del primer master , estic prou content.

us deixo amb 2 fotos d'avui ... com sempre les millors fotos del Caixa les dels amics del Club Ciclista Serinyà.

MOLTA SALUT !

3 DIES AMB LA GORDA

2009-06-17T12:07:00.000-07:00

3 dies seguits son els que porto ja amb " la gorda " bua! el mes de juny i jo fent BTT , què i farem , també disfruto ... ès el que hi ha.

No deixo d'entrenar ni un sol dia perquè confio encara amb trobar la flaca , no fos que la trobés ho tingués una flaca nova i després no estiguès entrenat !!!! NOOOOOO , s'ha d'estar a tope sempre.

Aquesta setmana seguirem fent BTT i algun dia de fons amb la flaca Xunga, però us dirè que a sobre la gorda m'ho passo teta.

apali , pim , pam , fava i MOLTA SALUT.

TRINXAT TRINXAT

2009-06-15T10:37:00.000-07:00

Trinxat trinxat ès com estic avui dilluns després del cap de setmana , estic pedalant però tinc el cap no ser hon ... Dissabte el matí vaig sortir amb la BTT a fer 50 kms pr la zona del Corredor , vaig dinar i a les 4 de la tarda St. Tornemi un altre cop , però aquest cop camuflat de maasai per fer 30 kms més .. però aquests molt més durs que els del matí.

Les meves ganes de trobar la bici són encara molt calentes i després de ja 7 dies de la puta bici fa que vagi portal per portal i mirar amunt i avall les cases , marges i poligons de Sant Celoni en busca de senyals de vida.

Aquesta ès la feina que em toca fer ara ... sino seria un merda , Almenys si no la trobo que no sigui per ganes i falta de voluntat.

Aquesta musika que escolta el maasai desde que era petit ara ès la mùsika que fa servir per buscar dia a dia la bici ... em posa calent calent.

Diumenge vaig sortir a les 7 del matí per fer una primera volta pel poble , " la gent que corre aquestes hores .... " millor no dir res.

Vaig anar Direcciò a Granollers hon feien la Marxa rutes del Montseny, una marxa que sempre que puc la faig.. l'any passat m'ho vaig pasar teta , vaig fer el 4art de la general aquí , però aquest any GENS motivat ....

sempre he dit que el ciclisme ès 50% coco , 40% cames i 10% bici ... Amb el tarro que porto ara i la bici que porto ara també, millor sortir a pasar el dia, cosa difícil ... t'encigales i ...

vaig poder fer fer els meus 140 kms amb el Grup de l'amic Artur Prat " a bon ritme " que al final va fer una bona marxa fent dels 20 primers , m'alegro per ell . Aquest any la vaig trobar més dura tot i no anar amb els del davant , fotia molta calor ... els meus amics en Sergi Sales i En Pep Patiño 2on i 3er ... QUE GUAY !

espero aquesta setmana seguir entrenant com sempre tot i que ara no tinc cap objectiu .... tenia que fer el camp. de cat. de CRI i a la merda , tenia que anar a fer la Volta a tarragona e M-30 amb l'equip d'Amunt Bike , a la merda també. Però no tot s'acaba aquí , diumenge si tot va bé em trinxaré la patata al Caixa Girona de BTT a Porqueres. i ès que encara que hagi de tornar a fer trial ho faré .

amb la gorda un altre cop i MOLTA SALUT !

METAMORFOSIS

2009-06-11T12:15:00.000-07:00

Així ès com tenia aquesta bici ahir

METAMORFOSIS

I Així ès com ha quedat avui .

... pobre bici acostumada només a fer el gamberrillo i fer-me de transport per anar al curro ara un cop Jubilada tindrà de tornar a suar-la, però està contenta la molt cabrona ... avui ha disfrutat durant 5 hores per llocs hon feïa molt de temps que no anava.

De moment aquesta serà la " flaca " que em farà gaudir un altre cop del que més m'agrada, i ès que no podran fer mai que el maasai deixi de pedelar ni un sol dia, avui ens hen trinxat jo i ella uns 120 kms per la zona de la selva i guilleries.

tram de Santa Coloma a St. Hilari

Al final he aconseguit fer grupeta amb en Jordi Monrabà , amic que Diumenge no va deixar ni un minut d'acompanyar-me marges amunt marges avall buscant per polígons la bici , gràcies per tot Jordi , i en Pere Amadó , que a part de ser bon duatleta treballa desde fa 4 dies a la CIA i m'ajuda molt també amb el tema del Segrest.... gràcies Pere.

Avui mentre pujava a Sant Hilari per primer cop amb la bici de carretera m'he anyorat de la Bici que tinc segrestada " fins i tot m'he emocionat!!!! ", però si ès un puto ferro !!! , ès curiòs ... pensava hon deu ser , que li han fet , estarà bé? ... Deu ser que tants kms i tants kms sobre della i amb les Xerrades i discusions que ens hem fotut en curses , marxes i reptes... al final aquest puto ferro desperta bonics sentiments.

a entrenar fort que aquesta puta bici que porto ara pesa un ou i MOLTA SALUT !!!

MIL GRÀCIES !!!!

2009-06-09T12:08:00.000-07:00

Avanç de res donar les gràcies a tothom per l'ajuda rebuda aquestes ùltimes hores, desenes de mails, desenes de trucades , desenes de comentaris al blog ... entre tots trobarem no només la meva sinò totes les bicis que han desaparegut ùltimament , s'està treballant per aconseguir-ho desde diferents punts de catalunya... costarà i no ens podem fer ilusions , aquesta penya està ben organitzada , d'una llanta en fan arrecades.

No hi haurà res en aquesta vida que ens faci deixar d'estimar aquest esport, no podrà el seu vici lluitar amb les nostres bicis, ara només desitjo qui hagi robat les nostres burres ho pagui amb la seva salut el resta de la seva puta vida.

I amb la ràbia que porto a sobre avui més que ahir i demà més que avui la gasto amb trinxar la bici que ara em queda " la puta Gorda ", metres preparo una altre de carretera per anar fent el resta de l'any ... si em roben aquesta ja tindrè que pasar-me al trial..... jejejejeje.

Foto d'estranquis del meu pare " que cabrò " que li ha fet ilu avui tornar veure'm a pedelar treïent la mala llet que porto dins durant 50 kms.

MOLTA SALUT A TOTHOM menys a un.

M'HAN ROBAT LA BICI

2009-06-06T23:08:00.001-07:00

avui no si us plau !!! .... també M'HAN ROBAT LA BICI.

No pot ser , no m'ho crec , fet pols , desprès de tot el que estic i estem pasant personalment amb la mort ahir de la tieta , avui m'han robat la bici ... la meva novia, era quelcom molt personal .

Avui tot me la sua , no deixa de ser quelcom material , però en aquests moments es dur hasta això.

qualsevol ajuda per petita que sigui serà agraïda , mireu internet , mireu botigues .... si teniu sospites ho veïeu quelcom ja sabeu.

GRÀCIES COMPANYS/ES.

TIETA , SEMPRE AL COR

2009-06-06T12:16:00.000-07:00

Porto més de 10 minuts per escriure aquestes 6 paraules .... no puc , ho sento , m'agradaria com sempre explicar-vos coses alegres , però avui m'haig d'obrir i deixar anar amb quelcom difrent però que encara que sigui en aquest petit lloc va bé treure-ho de dintre.

Uns dies dificils per la meva familia i per tots ... la meva pujada al matagalls Dimarts va ser el fruit de moments difícils i que al final han acabat.

Avui potser ès uns dels dies més tristos de la meva vida , ens ha deixat una persona molt especial per mí i per tota la meva familia , ens l'estimavem TOTS molt , una mare per uns , una germana per els altres , una persona que no fa falta dir res d'ella perquè el qui la coneixía ja sap com era .... El que més m'emociona ès pensar que ens ha deixat a nosaltres per retrobar-se amb els seus.

No tinc paraules per demostrar-vos i dir-vos el que representava a la meva vida.

Trobarem a faltar el teu somriure.

Diu que ens deixes, te'n vas lluny d'aquí.

Però el record, de la vall on vas viure,

no l'esborra la pols del camí.

El teu front duu la llum de l'albada,

ja no el solquen dolors ni treballs,

i el vestit amarat de rosadaés vermell com el riu de la vall.

Quan arribis a dalt la carena,

mira el riu i la vall que has deixat,

i aques cor, que ara guarda la penatan amarga del teu comiat.

FINS LA PROPERA TIETA.

MOLTA SALUT

TERRA de BANDOLERS

2009-06-04T11:43:00.000-07:00

Avui Dijous ja recuperat de la gran_correguda de dimarts i la trinxada de Btt de Dimecres , a tocat pedelar 4 hores per terra de Bandolers , un lloc fantàstic per trinxar-se la patata , olorar i sentir l'història bandolera mentres pedales per les guilleries ... ès un lloc genial !

La sempre dura pujada a Sant Hilari , avui poc transitada.

més de 100 fonts al terme i un impresionant lloc per entrenar

Avui la menjada de platen va dedicada als que destrueixen el nostre territori, NO a la MAT !!!

MOLTA SALUT !!!!!

COM PUJAR DE PULSACIONS ?

2009-06-02T11:24:00.000-07:00

Avui Dimarts i desprès del merescut descans de Dilluns he decidit NO AGAFAR LA BICI !!!! ho haveu vist ????? el maasai no ha anat en Bici !!!

Doncs he decidit fer quelcom molt diferent al que faig normalment ... anar a caminar ... JAJAJAJAJAJA!!! quina mariconada això de caminar. Aborrit Aborrit.

He fet de Collformic al Matagalls xinu xanu amb 60 minuts de pujada forta i controlant pulsacions per mirar si això de caminar cansa ho no, i res de res , jo semblava un mort caminant cap a la creu. Fins que se'm ha parat el contador i he decidit fer un exercici que aconsello a tothom que feu per augmentar de pulsacions molt ràpidament.

Com pujar de 120 a 170 pulsacions amb només 5 segons ???? molt fàcil , avui us presento l'exercici maasai perquè tothom ho pugui practicar:

1- cal buscar algú que estigui aprop teu , cridar i provocar , normalment sempre em funciona però avui res.

2- si amb la provocació 1 res , cal anar a la provocació 2 , amb aquesta vigileu , que diuen que quan una mare dona de mamar al seu fill si l'emprenyes pots flipar.

3 - I si la provocaciò 2 tampoc funciona ja teniu que anar a la més xunga de totes, aquesta funciona per collons.

Cal començar a uns 5 metres i ...

Un cop ja estas a 2 metres has de dir HOP HOP ... I FAVA cap a munt del Matagalls a més de 170 pulsacions .

Al final el banyut aquell m'ha fet suar la gorda .

Un cop a dalt el merescut dinar amb vistes a mig Catalunya , com sempre impressionant , això no te preu.

A punt per començar a baixar , per un altre lloc diferent esclar ... no fos que ara també em fessin correr cap avall.

MOLTA SALUT !!!!

EM FALTEN HORES , ALGÚ LES HA TROBAT ?

2009-05-31T09:05:00.000-07:00

Dissabte el Gran Maasai " desde el cel " em va dir que tenia a que anar a Moià, a que? ... feien sardanes ? feien la fira del bolet ? no resulta que era una trobada de molts maasais amb les burres disposats a trinxar-se la patata per aquelles terres .

Doncs no us puc explicar gaires coses guapes de com em va anar, a la sortida els mateixos esquirols de sempre , seniors i Masters 30 disposats a patir una estona , amb alguns equips que portaven tota l'artilleria, com el meu , el que pasa que el meu equip mentres jo estic en cursa ells estan pel bosc caçant , que sinò després no pots sopar, ahir 4 conills i 2 tudons.

les millors fotos com sempre de la Julie ( premsa Penaca ) i de la Mariona

Una cursa maca però també dura per el ritme , amb constants pujades i baixades durant 80 kms, a mí se'm a acabat la cursa quan als ùltims 15 metres del primer port i dins el grup del davant he tingut una enganxada de bicicleta amb un altre que no ser que feïa davant meu i m'ha fet acabaR fora de la bici amb els peus al terra i veïent com els de davant marxaven i em deixaven mentres desengantxavem les dues bicis i de regal cop de pedal al tormell d'aquells que uiiiii ... i quan et pasa això bye bye , mirar enrera i esperar algun company que vingui i si esta fort treballar per atrapar els del davant ... res de res , només el Felix ha colaborat per fer quelcom però ..... erem un grup de 5 i collons hem fet un recta tots Direcciò a no ser hon perquè encara estariem pedalant " ens hem colat " midja volta i ja hem trobat altres corredors que anaven més endarrera i cap a meta tot tranquils , amb mala llet però satisfet de les bones sensacions que un s'emporta després d'estar 3 mesos sense competir amb els Galgos. " que ja en tenia ganes ! ".

Un cop acabada la cursa reuniò amb un membre de l'Eskamot Pantis per preparar a la mateixa nit , un entrenament de qualitat al lloc X i hora D. , ha durat tant l'entrenament que quan he sortit del gimnas ja sortia el sol . Collons !!!

Merda el maasai ès com el dràcula quan veu la lluna. Cotxe , casa i dutxa sense que les neurònes s'adormin per tornar a treure la burra de la furgoneta i fava!!! un altre cop a les 9 del matí ja rodava de nou per acabar fent 100 kms per la zona de Marina , Maçanet , Lloret , Tordera ... a Tordera estava tant trinxat i empanat del sol i de les 2 proves dures del Dissabte que m'he aturat a una parada de fruita a mirarme unes mandarines però em diu la noia , vols menjar un platen? primer m'he assegurat que realment fos una noia i un cop examinada li he dit que sí!

i no rigueu del tipic platen que ès menja a Tordera de dia .

MOLTA SALUT !!!!

PROPERA PARADA MOIÀ

2009-05-29T11:02:00.000-07:00

II GRAN PREMI DE MOIA (CAMPIONAT PROVINCIAL BARCELONA)

Dissabte a la tarda ens veïem a Moià , una gran cursa en un circuit de ruta de 80 kms molt guapo però també dur que ens han preparat els nostres amics de Centelles.

Dades de la prova
· Categoria/es: Carretera - Senior/Maasais 30
· Dia: 30-05-2009
· Hora: 16:00
· Població: MOIA
· Quilómetres: 80.0 km
· Organitzador: CENTELLES, PENYA CICLISTA

Molta salut !!!

COLLONS DE TEMPS

2009-05-26T10:55:00.000-07:00

Collons de temps el que ha fet avui Dimarts , quan he sortit del curro fotia un dia guapo i mentres feia els meus 3 kms cap a casa amb la meva bike_kill , ja estava rumiant l'entrenament de Muntanya d'aquesta tarda.

Amb un mega dinar d'un Potito Hero 3 frutas de 1er plat i una barreta de 2on he sortit de casa cagan't llets , content i cantant .

Però collons , el sol s'ha fos de cop , el Vent i el polen em trinxaven la cara i 4 Gotes d'aigua m'han fet ... " no ès que sigui pas un tites !!! ... però ès que ja estic fard de mullar-me " i he decidit anar a empaitar camions a la NII .

Mireu quin cel tant xungo deixava al meu darrera , hon si pot veure el Castell de Montsoliu al fons.

Doncs d'Arbúcies cap a la Xunga NII a buscar una mica de sort a la caçera d'algun camiò , bus ho tractor.

Aquesta ès segurament " per mí " la més xunga de les carreteres que tenim a Catalunya , hon per collons tenim que anar per dins ja que no ens han deixat ni un putu pam , a més hi ha 3 carrils !!! , et cagues quan els cotxes a tota castanya et pasen a un pam i dius uffff !!!

Aquesta ès la reacciò de la meva hombra avui per tots aquells que no respectaven el 1,5 m.

QUE US ....... PEL CUL , FILLS DE PUTA !!!

*****************************************

MOLTA SALUT !!!!!!!!!

Avui diumenge DESCANS ???

2009-05-24T09:08:00.000-07:00

Avui Diumenge 24 i després de l'entrenament de 135 kms d'ahir Dissabte m'he quedat a casa a mirar la formula 1 " Gran premi de Monaco.

L'intensió d'avui era poder anar a Riells i Viabrea a fer la mítica Marxa " terra de l'aigua " però he preferit quedar-me a casa , estava tant fet pols que m'he adormit al sofà i m'he despertat a les 14:00 hores aproximadament ... no ser que m'ha passat avui !! però m'he llevat molt trinxat , com si hagués fet la Marxa i un mal sòn de collons : CLIKA_AQUÍ!!!

un cop despertat, m'he conectat a internet per mirar les notícies i he flipat quan he trobat la portada dels diaris de demà.

Algú em pot ajudar ? algú m'ha vist ? oi que jo no i era? el meu fisio em va dir que tenia que fer descans !!!

Després a les 18:00 hores he descarregat les fotos de la càmada i ...... mare meva NO POT SER !!!

foto 1 - Espectacular sortida, CC Sant Celoni a topeeeee !!!!
foto 2 - En Ramon enfilant la grupeta pel seu pas per Breda
fotos 3/4 - En Toni i En David pel seu pas a les entenes 2on i 3er
foto 5 - Bonic grup de Bons corredors entre ells en Sergi , Santi , Albert , Gironès ...
foto 6 - En Francesc i en Santi , també bons amics meus.
foto 7 - Bonic reconeixement al gran Jose Garcia " el junior del club "
foto 8 - hòstia ???? no recordo haver fet aquesta foto !!!! ... veïeu com era un somni?

MOLTA SALUT !!!

TOTHOM a La VOLTA !!!

2009-05-19T11:22:00.000-07:00

Durant aquesta setmana i fins Diumenge amb final al circuit de Montmelò tothom sap que hi ha la Volta ciclista a Catalunya enllaç aquí , donç animo a tothom a fer campanes de l'escola , a no anar al curro i enganyar a la dona / home per poder anar animar i donar caliu a la Volta ciclista del nostre país , NO VOLEM QUE DESAPAREIXI, collons !!!! , ahir , avui i demà " la Volta " per això tots/es temim que anar-hi i fer pinya.

Ahir el maasai i era, amb energía animant a tots els corredors Catalans que i participen ... Xavi Tondo , Xavi Florenci , Flecha , Jufré , Losada ... foteu-li FaVa!!!!

les millors fotos , les meves ... collons tanta camara i tants objectius... si al final el que has de fer ès ser puta i acostar-te el màxim possible.

Els nanus " que m'han fet cas i han fet campana " amb molta cridòria.

Aquesta dedicada a una Dona Gallega que tenia al derrera i .... " que me tapas chico hombre que venimos desde Galicia a ver a Pereiro y nos estas Tapando ".

El Senyor Alejandro ahir 2on .

Però el Xavi Tondo, Guanyarà !!!!! aupa Xavalote !

Molta Salut !!!

LES GOGES - ROCACORBA

2009-05-17T09:39:00.000-07:00

.... I ès que avui ès d'aquells dies que quan tornes amb el cotxe cap a casa penses: quina trinaxada i com he disfrutat .

Avui cap al pla de l'estany a fer les Goges , una marxa que encara no tenia a les cames i que ara era un bon moment per fer-ho , si més no per mirar com van les potes després dels entrenaments post-remences.

Ales 8 del matí molts coneguts , amics i companys de trinxades com sempre. Alguns que tornaven de fer la Marxa del cadí el dia avanç ... maasaiada segura!. Ès avitual la presència de bons ciclistes en aquest tipus de "Marxes" i més si no hi ha curses , hon el ritme desde ja un principi ès de fotre fava!!!!. avui , volia provar-me i trinxar-me al màxim i així ho he fet només sortir .... maasaiada mix.

De Banyoles a Navata al davant fent unes 3 maasaiades en solitari per forçar la màquina i amb l'ajuda alguns cops de'n David Alier , l'Alt de Seguerò pujada com un pot però a uns segons dels primers hon la difícil i complicada baixada ens ha tallat i ens ha complicat atrapar als primers que teniem a Castellfollit a 3 minuts .... 3 minuts? pel maasai això no ès res ... fava , fava i fava ... però avui res de res la gran grupeta que erem poca col.laboració i jo amb les potes ben trinxades fins a Olot i els Volcans ... i cap a Banyoles hon a l'encreuement de la curta i la llarga " ens hem quedat sols , no n'hi ha per tant !!! només uns 7 valents del grup hem decidit fer aquesta trinxada que mai oblidaré:

Avui si no hagués fet això no hagués arribat gens content a casa , perquè això ès brutal..... Els primers 4 qms. a ritme amb els companys que erem allà entre ells en Jordi Rius , però he decidit no tirar tant perquè ser que era una puta pujada dura ,al meu ritme perquè tenia les potes molt trinxades de les fortes ramades que durant tota la marxa portava.

Una Pujada espectacular i brutal , hon l'ùnc que mires ès el terra .... fins que m'ha aparagut del no res St. David.

Avui en David " que no haig de dir res dell perquè molts de vos. ja el coneixeu " m'ha donat una lliço de companyerisme , hem fet la pujada junts al meu ritme i jo a roda seva però ell amb una mà , perquè amb l'altre m'anava tirant aigua a la cara i animan't , jo crec que ell ja veïa l'home de l'estaca que em venia per darrera... gràcies david !

- Jo i en David hem flipat quan hem adelantat a un company i hem vist com treia sang per la boca , era un mapa !! quelcom que jo a vegades de manera irònica la dig :" gas fins a bomitar sang " avui ho hem vist i m'ha fet reflexionar de com de penjats estem els ciclistes , no el coneg però em trec el casc i ole els seus collons.

i tot per arribar aquí.

super content , amb només 15 grans ciclistes davant meu , avui el 1er l'amic Cristian Collados , i content sobretot perquè veig que ja torno estar allà al davant. .... al final: temps- 4h:41 i 16è General de la Llarga.

felicitar a l'Organitzaciò del CC BANYOLES i molta SALUT !!!!

Aquest any ... TAMBÉ !!!

2009-05-14T11:13:00.000-07:00

Durant aquests dies s'estan disputant per 5è any consecutiu l'olimpiada_empresarial_solidaria , i SALICRU també participa , ja són 5 anys que anem a fer la prova de Btt i seguim quedant els primers.. aquest any també !! ... " l'any que bé volem més competència !!!! " .... ja vaig de tant en tant fent memòria de l'esdeveniment a tots/es vosaltres perquè i participeu , ès una prova molt maca ja que tots els guanys de les inscripcions van destinats a fons solidaris, en un acte final molt maco i emotiu hon s'entreguen diners en mà a l'entitat.

Aquest any en nom de SALICRU ha participat:

l'Albert Sevilla i en Pere Amadó, gràcies companys !

Cal dir que en Pere ja fa 3 anys que queda primer Absolut de la Prova , aquest any però ha sigut especial perquè s'ha fet a la Població Maasai de Santa Mª de Palautordera amb una participació de 600 corredors, en un circuit de 36 kms molt atractiu i dur pel Montseny ..... tot un èxit.

1er - Pere Amadó ( SALICRU) 1:36 , 2º - Xavi Vilajosana (UOC) 1:40 , 3er. Albert Sevilla (SALICRU) 1:46 ... i en Marc tot un crack , l' Organitzador de l'esdeveniment.

MOLTES FELICITATS !

********

Aquest cap de setmana seguirè fent Marxes Cicloturistes , propera parada les Goges - Rocacorba , jejejejeje m'atrau el final !!!! ... sense dubte serà un altre bon entrenament amb companyia de molts que ja coneixem. Ens ho pasarem bé !. Donç si algú s'anima cap al pla de l'Estany , hon ahir vaig veure senyals de fum de l'altre tribu de companys maasais que ja ho tenen tot preparat,

Molta Salut !

+ K SATISFET ... TERRA DE REMENCES 2009

2009-05-11T06:27:00.000-07:00

TERRA DE REMENCES , com sempre felicitar a l'organització i el CC BAS per seguir any rere any amb aquesta trampera hon fa que aquesta marxa sigui avui la maxi-festa del cicloturisme a Catalunya.... gràcies !

Foto que he trobat i robat ja no ser d'hon , a la dreta en Lluís i en Diego del cc sant celoni

Ahir per fí vaig tornar a pedelar amb companyia !!! ho , quines ganes en tenia , moltíssima gent coneguda i també molts que em coneixien pel Blog i ès van interessar-se pel meu estat , a tots/es MOLTES GRÀCIES ! .

No gaires coses per explicar-vos , tenia tantes ganes de patir un altre cop al costat de gent que ....

només tenia un Objectiu, era patir i acabar , collons si vaig patir.

En cap moment vaig decidir apretar més del compte ... encara que quan ets allà intentes donar el màxim i vas veïent que la gent amb la que normalment ens trinxem junts marxen cap a davant i tu no pots ..... grgrgrgrg ...... però ara mateix ès el que hi ha , ara no puc més. Però tranquils que ahir era la tornada a la plaça i espero anar millorant aquestes pròximes setmanes.

La sortida com sempre , molts llops al davant que prometien uns marxa a ritme del bó , fava i molt de compte sense distreure's que la palla va cara.

Primer Port Capsacosta molt justet i de cul , però tranquil perquè eren pocs els segons del davant , hon de Sant Pau de Seguries a Ripoll erem un grup d'uns 4000 jejejeje quin ramat! , pujada a coll de Canes m'he mort ! pulsacions baixes i les cames que no i no ... s'han escapat i ja merda perquè m'he quedat inpotent veïent com marxaven " que i farem! " un no pot arribar i moldre, Bracons l'he disfrutat perquè amb el grup que anava he pogut pujar anar fent sense menjar-me l'olla i deixant enrera les males sensacions que portava avanç . De Bracons a Manlleu fava amb l'Amic Eugeni Serra i en David Pruna " ja uns clàssics companys de trinxeres " ... hon finalment Coll de Canes , que ès el que més disfruto , llarg i trinxador ... em trobo com un peix a l'aigüa , tindría de ser més llarg collons... ès allà quan pots veure la cara que fot l'Inista quan adelantes als que ès queden del grup del davant.

Al final ( tot i les anomalies que hi han a les classificacions finals ): aquí no deixa de ser un bon entrenament de 5h 14' encara puc estar content però ara cal anar millorant dia a dia per tornar a estar hon era. Només dir-vos que tant el que ha quedat 1º i 2º són del Poblat/territori maasai , sous lo puto crack's !!!!

la ùnica foto de paparachi aquesta , fent el tipic ball Maasai

Un cop finalitzada la Marxa a vingut el Millor , anar a Dinar a Santa Pau amb els companys i amics de l'equip munt_bike d'Arenys de Munt , hon no cal dir que són uns bons corredors i en el cas d'ahir uns bons Marxaires.... felicitats per l'equip de gent ben parida que teniu.

Avui Dilluns JO he descansat , però elles NO!

elles només s'han conformat amb 7 kms

MOLTA SALUT !

propera parada , REMENCES

2009-05-07T10:54:00.000-07:00

Salut Xavalins/es.

Ja s'acosta el dia 10 " Remences " , dia que vaig prometre tornar a pedelar amb companyia desprès de la lessiò, ni molt menys vaig tant preparat com altres anys però el que sí que vaig ès amb moltes ganes de trobar-me als colegues de la millor manera que ès trinxan't-nos la patata.

A veure com em responen les cames !!! i si em veïeu estira't al marge no m'espereuque ès la tactica d'equip nº4 i ès per disimular ..... allà estarem donç , compte i molta Fava!

En quan aquesta setmana , el mateix que les altres ... molt control de l'entrenament per no recaure i anar fent.... ho sigui que gasss.

L'ùnic imprevist va ser ahir dia 6 a les 10 de la nit , hon en comptes d'estar descansant estava a més de 180 ppm veïent com el millor equip del món em feïa gaudir d'unes hores que segurament mai oblidaré.......... VISCA EL BARÇA i VISCA CATALUNYA !!!

fotos de la setmana .

aquesta setmana més d'un m'ha vist empaitant camions ... sobretot per la zona de Mallorquines i Sils

i ès que avui estava content , TOMA !!!

tot i estar cantant tota l'estona la canço del dia:AQUI mr. Garmin que no em deixa ni un minut de descans.

molta SALUT !!!

ara fa un any ... ho Recordeu ????

2009-05-05T11:23:00.001-07:00

Aquest cap de setmana fan la F1 a Montmelò...... Recordeu la Maasaiada que vaig parir-me fa un any ??????... brutal.

la maasaiada cliqueu AQUÍ .

SALUT i FAVA !

JA AMB 34 TACOS i JOVE COM UN XINXOL

2009-05-03T06:46:00.000-07:00

Dijous 30 - ùltima sortida per celebrar l'ùltim dia dels meus benparits 33 anys..... Sant Celoni - La Roca - Parpers - Collet - Bordoi - Sant Celoni - Santa fé - antenes de Sta. Helena - Palautordera - Sant Celoni.... 105 kms.

Divendres 1 de Maig - 34 TACOS !!!! Com que va ser el dia que el Maasai va nèixer ès festa a nivell mundial perquè tothom pugui sortir a rodar , jo però em vaig conformar amb 60 minuts de Rodons a la nova sala de tortures que m'he muntat a casa.... ès Genial! i després fins la nit Fava amb els colegues i les meves filles.... fent avituallaments per celebrar-ho.

Dissabte 2 - Sortida de només 2 horetes amb 55 kms per la Zona de la Roca.

Diumenge 3 - Sant Celoni - Llagostera - St. Grau - Tossa - Lloret - St. Pol - St. Iscle - Vallgorguina - St. Celoni - 135 kms amb molt bona companyia.

.... i ès que avui he tingut el luxe de donar la Sortida a tota la Grupeta tirant l'ùltim barrenot que em vaig guardar ahir a la nit ..... a les 7:30 a Sant Celoni " Xupinazo !!! " ... i no hace falta decir dada mas....... TOMA!!!!

Bonic Grup el d'avui .. pel matí un fred d'aquell que t'entra per darrera del culotte i fan que se't quedi els primers kms. la tita petita, però a les 9 molta calorota fent que la tita ja no sigui tant petita.

Avui l'Ambient per les carreteres era blau i grana , com a la nostre grupeta... encara que sempre hi ha l'exepciò , ells avui ni mutis , juguen a la tarda!!.... I En Maurici que s'ha escapat al km 3 i fins el 80 no l'hem atrapa't , sort de la calor de l'asfalt i la merda de cubertes que porta que sinò no el veïem fins a Remences.

En quan a mí bé ... aquesta ùltima setmana he fet bé els deures i avui ho he notat , durant tota la sortida bon ritme, i a les pujades a la meva bola al davant controlant pulsacions i fent bones recuperacions... fent a casa 30 minuts d'estiraments i recuperació amb el Compex , ara mateix estic Genial ... a punt per tornar-hi, 34 anys???? bua, la flor de la vida.

i aquestes fotos de parella també d'avui.

amb el més que conegut Jose_García

Amb el Quim , amic i també company de fatigues a les curses ... avui mentres pujava xiulant a St. Grau ell baixava, a girat l'hem fet petar i hem compartit pujadeta ... no he xiulat més.

Ara sí sembla que les meves cames ja estan més contentes, donç alegria!

MOLTA SALUT!

POCS PERÒ MACOS

2009-04-27T12:06:00.000-07:00

Salut xavalins/es.

Aquesta serà la tònica d'aquesta setmana, entrenament de pocs quilometres però amb ganes de fer el màxim esforç per arribar cascadot a casa com avui .... sortida els 3 portets.

Sant Celoni - la Roca - (coll de Parpers) - La Roca - Cardedeu - ( el collet) - Cardadeu - Llinars ( Coll de Bordoi) - Llinars - Sant Celoni 59 kms. i 2 horetes justes fent unes bones pujades hon un cop a dalt m'agrada sentir els tambors maasais que porto a dins ... pupum , pupum, pupum , fins a 185 cops de tambor per minut..... M'AGRADA !

el maasai sense Barba!!!

Avui he vist que el maasai tant si porta barba com si no , ès lleig igual. Encara que tinc un cosí que encara ho ès més.

... el tito Umbele .

tros final de Can Bordoi , fava!.... demà més.

*********************************

PER ACABAR AQUESTA MALA NOTÍCIA
font - urtekaria.com
JORDI VILA ABANDONA EL CICLISMO
El ciclista Jordi Vila (ECP Condinental Pro) abandona la bicicleta debido a una hipoplasia medular, una enfermedad congénita que impedía la correcta producción de glóbulos rojos y blancos en la sangre, actividad indispensable para la práctica deportiva.Al principio, meses antes de diagnoticarse mi enfermedad, empecé a acusar fatiga desmesurada: iba bien un día en los entrenamientos, pero luego me pasaba tres días arrastrado, luego otro par de salidas bien hasta recaer... Unas primeras pruebas me diagnosticaron parásitos, pero un analisis posterior de esos primeros resultados empezó a descubrir que había algo grave en mi cuerpo. Llegué a tener un índice 34 de hematocrito en algunos momentos, lo cual era realmente preocupante. Una biopsia de mi médula ósea reveló que no estaba bien: nos metió a todos el miedo en el cuerpo porque podía ser incluso leucemia o cáncer. Por suerte, otra prueba medular en la cadera descartó las posibilidades más negativas, y descubrió que era problema genético. La médula estaba dañada, y podía requerir trasplante", ha explicado Vila."Soy una persona activa y seguiré haciendo deporte. Salgo todos los fines de semana con la grupeta de Olot, la misma que me ha acompañado en profesionales. También quiero correr y nadar: estoy pensando en dedicar el verano a correr medios maratones, e incluso algún triatlón', ha comentado el catalán que ya trabaja como maestro en un centro especial para niños con problemas de conducta."

foto de família amb en Jordi " dreta " hon desde aquí , jo i tots et volem donar molta força i molts ànims , ETS UN TIO DE COLLONS !

MOLTA SALUT.

S'AcoStA eL MaiG i .....

2009-04-26T08:55:00.000-07:00

Ja són 15 els dies que porto d'entrenament després de la lessió i ja tinc ganes de fer quelcom per mirar com està el meu estat després de tot l'enrenou , em vaig proposar començar a tornar les batalletes pel Maig i així ho faré. Estic inscrit fa dies a la Marxa Terra de Remences" per mí la gran festa del ciclisme a Catalunya " , crec que pot ser un bon lloc per tornar a trinxar-me al costat del meus companys... Aquest cop però no ser com anirà , l'objectiu final d'aquesta serà mirar a quin nivell tinc el meu cos actualment per encarar les properes setmanes.

ens veïem allà!

Bonica Foto by Julie , jo el 1er tirant el grup de més de 2700 ciclistes "un bon pilot, jejejej" amb companyia del Xavi Tondo , Magín ,Hospital i algun altre com l'Hidalgo , Estanyol ..... que ens ho vam pasar de collons l'any_2008

Aquest cap de setmana he aprofitat per descansar una mica , ja que Divendres tenia molta son i les cames no anaven del tot fines ... Dissabte 35 kms molt suaus " però amb un vent de collons i Diumenge 30 kms amb la BTT sota la pluja per la zona del Corredor. Aquesta propera setmana em trinxaré 3 dies seguits a mort..... S'AcoStA eL MaiG!

i per acabar aquest video que m'agrada molt , amb l'esperança que algun dia nosaltres poguem disfrutar de la bici a les nostres viles i ciutats com fan els altres ... i la culpa que això no sigui així sempre ès dels mateixos " dels de dalt ", que n'aprenguin!

molta salut !!!!

GRUPETA SANT JORDI 2009

2009-04-23T12:57:00.000-07:00

Avui dijous dia 23 bon entrenament per celebrar la Diada de Sant Jordi , fent 4 horetes amb la Grupeta Sant Jordi i una ruta tant distreta com:

Sant Celoni - Collsacreu - St. Celoni - La Roca - Vallromanes - Granollers - Marata - Canoves - LLinars - Collet - Can Bordoi - St. Celoni .... 110 kms.

Avui però amb la Companyia dels amics i coneguts ciclistes de l'equip sènior del CECOC en Toni Tirado i Jose Mª Benitez.

En Toni i el Jose Mª ... Uns ciclistes de Collons i Bones Persones.

Amb el Toni contents , i ès que teniem ganes de Caloreta JA!

Amb la Grupeta Sant Jordi D'avui també i trobem un conegut per molts de Vosaltres

Tot i posar-me de puntetes he quedat petit ... res a fer.

L'Andrés Jiménez , l'ex-jugador de Bàsquet del millor equip del món a punt per tornar per 2º any consecotiu a la TITAN_DESERT , avui segurament he pogut compartir l'ùltim entrenament amb ell avanç que Dilluns ès trinxi la Patata a la sorra del desert amb_una_bici_llarga_com_ell

i per acabar questa foto de quan he arribat a casa hon he aprofitat per estirar les potes pel poble i m'he trobat a les meves hooligans pel carrer amb el seu amic en PAU , ja tot un conegut en aquest blog .

Molta Salut i Bona Diada

BONES SENSACIONS FINALS

2009-04-21T12:51:00.000-07:00

Avui Dimarts entrenament de 120 minuts fent les meves sèries de recuperació de treball cardio amb recuperacions de 5 minuts i fava, un bon treball que dia a dia vaig notant i fent avui ja 2 kms més que l'ultim cop .

St. Celoni - la Roca - St. Fost de Capsentelles-la Roca - St. Celoni a velo. de 34km/h de mitja.

Sembla que vaig millorant , amb 10 dies he notat una millora molt gran a més la sortida de 180 kms de Diumenge m'ha donat confiança perquè ahir dilluns ni rastres del dia avanç. Seguiré treballant dia a dia per sentir les sensacions optimes per tornar a saltar a la plaça a trinxar-ho tot.

... i ès que tinc ganes que el meu ìdol em torni a guaitar fent maasaiades!!!

... ens trobarem a l'infern Marco!

Avançs de tancar la Paradeta , vull donar molts ànims a dos amics i companys ciclistes el qual tinc la sort de poder sortir a entrenar i trinxar-me al seu costat ... molts ànims Josep Pujol alies "Pitu" i Xavi Xampeny alias "Xampi"... Res greu però els que entranem dia sí i dia també qualsevol cosa ens toca les pilotes ... QUE TINGUEU UNA BONA RECUPERACIÓ COMPANYS , SERAN QUATRE DIES i FAVA !!! .

molta salut !!!!

FILLS de PUTA !!!

2009-04-19T08:31:00.000-07:00

Salut Xavalins/es

Divendres i Dissabte sortides suaus després de les tempestes per preparar el meu cos JA! i per fí al típic i clàssic entrenament maasai que més m'agrada ... sentir aquell dolor a les cames tant agradable per pocs i diuen que tant emprenyador per altres.

Sant Celoni - Hostalric - Sta. Coloma - Anglès - Osor - St. Hilari - Sta. Coloma - Sils - Lloret - Blanes - Arenys - Collsacreu - St. Celoni . un bon entrenament de Fons amb dues sèries de pujada .... Al final 175 kms entre les potes.

Avui fins a St.Hilari amb la molt bona companyia dels meus companys del CC SANT CELONI, que ara feia molt de temps que no compartiem sortida però un cop a St. Hilari i veïen ja els primers Culunimbus de pluja al cel , he decidit anar a buscar en solitari les clarianes , al final a 3 kms de casa m'he mullat , però me la suava ja estava content per poder tornar a fer una sortideta de les meves.

Avui no penjo fotos , avui estic + que emprenyat per el que sembla ja una cosa avitual en aquesta puta societat amb la que vivim " a part de tots els problemes que hi han .... " ser que hi ha gent en atur ara més que mai , ser que hi ha gent que no te tants recursos per pasar el mes , ser que ...pim pam,pim.pam... ara tot ès més dificil que avanç però el que no ser i no acabo d'entendre ès perquè collons hi ha fills de putes de lladres que roben Bicis. Que vagin a robar en un Banc collons !!!!

Fa temps que corren anúncis d'aquests en els diferents Blogs que visitem , avui però li ha tocat al company KARPAS

Molta Salut i SORT.

SETMANA POST - SANTA

2009-04-16T12:35:00.000-07:00

Salut Xavalins/es.

Per culpa de la Pneumonia que ha agafat una de les meves dues hooligans ... que per cert avui fan 6 anys !!!!! "tot sigui dit " aquestes properes setmanes seran una mica ascrotes amb el que fa als entrenaments que tenia pensats fer , però si hem de treure hores de son les treurem ...

collons , que guapes aquestes maasaies, com el seu Pare ...JAAAAAAAAAAAAAAA!

Dissabte tenia que fer la 226TT ho anar a Banyoles Copa catalana de Carretera però per culpa encara de la no- recuperació ni pensar-hi, em faria més mal que bé.

Cal seguir fent una bona recuperació .... i aquesta setmana segueixo fent els deures que em toquen:

- Dilluns: per recuperar-me de la trinxada humida del Diumenge vaig sortir amb la BTT amb la bona companyia de la Natalia , el Viè i el Patón ... una sortida relaxant de 3 hores amb 35 kms a les cames molt suaus ... Només la Natalia em va posar a prova fent-me alguns esprins que jo era incapaç de seguir. El vié i el Patón membres de l'associació Garmin Baix Montseny posan't a prova els aparells.

- Dimarts: per recuperar-me de la trinxada del Dilluns ... jejejej, 60 minuts amb la BTT per la zona d'olzinelles i corredor amb un ritme alt per començar a escalfar la màquina per l'entrenament del Dijous.

- Avui Dijous: sortida amb la flaca de 2H:30' fent les noves sèries que m'han marcat durant aquests propers 30 dies avanç de tornar a fer trinxades fortes. La 1º i la 2ona sessió ha sigut fàcil la 3era i 4a ja he notat allò que tant m'agrada...

el Gust de sang a la Boca que tant trobava a faltar.

molta Salut !!!

MAASAIADA SANTA

2009-04-12T10:45:00.000-07:00

NoMéS aPtE pEr mAasAiS/Es

Diumenge 12

Ripoll - Camprodon - Mollò - Espinavell - Camprodon - Setcases - Ripoll - Campdevanol - Ribes de F. - Ripoll.

He sortit a les 8:30 , volia fer el Coll d'Ares però el fort vent i la neu m'han fet girar, hon vaig? destinació Vallter hon la poli m'ha dit que pel fort Vent i la neu han tancat la carretera i m'han fet Girar, hon vaig? destinació a la Collada hon la forta pluja i molt de Fred m'han fet tornar cap a Ripoll amb 130 kms. a les potes i Trinxa't de Fred de neu de pluja i de vent.... La setmana Santa ja ès per això no? per fer sèries a 1300 m. d'alçada amb una forta nevada a -5º ... els que es torturen a les professons de setmana santa al nostre costat són uns hippies !!!!

foto 1 - Sortida de Ripoll 2º i pluja , foto 2 - pas per Mollò pujant coll d'Ares , foto 3 - Espinavell un bonic poble a 1300 metres i nevant , foto 4 i 5 - Rampota segons el Garmin del 17% , foto 6 i 7- rampeta del 28% a Espinavell Centre -2º i Foto 8- Setcases -1º i nevant.

***************************

Avui no em podia perdre'm l'UCI - WORLD CUP de TRIAL que feien a la Població de Ripoll , ahir campionat del Món i avui Camp. de Catalunya i España, això he fet ... he aguantat sota el fred i la pluja després dels 130 kms per animar a la colla catalana que participava ...

El meesias i era , perdò! , el Maasai i era

vull felicitar a l'oriol_i_el_Bernat per la seva bona actuació d'ahir ... Felicitats campions!

si no ho veus no t'ho creus ... espectacular, he flipat.

Salut i Penitència .... demà més.

SORTIDA DIJOUS 9

2009-04-09T11:01:00.000-07:00

Doncs aprofito aquests dies de Vacances per sortir a entrenar de Matins i recuperar ara sí el temps pedalant d'aquests ùltims 30 dies.

De moment han sigut 3 dies seguits de molta cadència i poc treball de força .... però avui ja he fet les rampes de St. Marçal " al meu ritme, escoltant de nou els meus bufegs que tant trobava a faltar ".... i la veritat ès que amb 6 dies he fet una molt bona millora tant física com mental per poder fer ara ja uns millors entrenament.... però poc a poc i bona lletra.

GRUPETA dia 9

Joan Calls, Pere Amadó , Joan Amadó , Ignasi Calls Jordi Monraba , Joan Garcia i Jo

Mítiques rampes de st. Marçal " territori maasai " ... he anat de cul !

En Joan C. i en Pere a ritme, en Joan G que ja perdia roda i jo fent la foto gens sobrat.

així ès com he vist les rampes ... una mica negres.

ùltims 3 kms. avanç d'arribar a St. Marçal, al fons Matagalls encara amb neu.

Al fons les Agudes

En Joan i Jo amb les nostres novies Italianes.

i per acabar aquesta foto que reflacteix per mí, el meu bon estat anímic i de recuperació per seguir entrenant, .... els pròxims dies més.

molta SALUT !!!!

maasai APTE !!!

2009-04-07T08:24:00.000-07:00

Ja fa dos dies que pedalo amb molta cura "amb permís esclar " però sempre a l'espera dels ùltims anàlisis i confirmar la recuperació total, avui per fí .... ohè , ohè , ohè.... estic net.

resultats Analítica del dia 11-03

ASPARTAT - AMINOTRANSFERASA - 376 intervals 10-38

ALANINA - AMINOTRANSFERASA -174 intervals 7-41

resultats Analítica del dia 18-03

ASPARTAT - AMINOTRANSFERASA -239 intervals 10-38

ALANINA - AMINOTRANSFERASA -85 intervals 7-41

resultats Analítica del dia 01-04
ASPARTAT - AMINOTRANSFERASA -29 intervals 10~38

ALANINA - AMINOTRANSFERASA -23 intervals 7-41

APTE !!!!

Foto by Francesc_Babot

... i amb moltes ganes per_tornar_a_fer_maasaiades

***********************************

i video d'avui mateix hon les meves hooligans animen als corredors de l'etapa feta avui a la volta ciclista d'Euskal Herria.... d'això se'n diu animació Anairòbica.

ens veïem a la carretera Xavalins/es.

SALUT !

PER FÍ UNA CRÒNICA !!!!

2009-04-04T08:11:00.000-07:00

Avui per fí ja puc fer una crònica d'esprés de tot l'enrenou físic que he tingut aquest ùltim mes, però avui fins i tot estic més content i satisfet que qualsevol altre cap de setmana de competició. Tot i saber que tinc a tota la trope a la Cursa de Calonge " que vagi bé!!!... jo avui m'he conformat amb la meva mini sortida i en tinc més que suficient.

CRÔNICA:

Sortida a les 7:30 de davant de la Policia Municipal de St. Celoni , no ès un lloc gens acollidor per quedar però ès el lloc hon avans de la Poli ja feïa segles que ells i quedaven , ells són la colla dels Inmortals...... ès la colla de la comarca del Baix Montseny més fidel a la cultura del cicloturisme català.

Nomé sortir ja ens hem trobat amb la colla de Sant Celoni els GT'S que avui n'eren uns 17 , ens hem posat a roda i cap Hostalric i Sils , avans de sils jo ja m'he despenjat de tot el grup perquè no puc forçar gens la màquina i he tingut la valentia de no fer-ho ... m'han hagut d'esperar a Sta. Coloma de Farners uns minuts. els GT's han seguit amb la seva ruta i els Inmortals hem anat al primer Avituallament.

Només dir-vos que la primera frase que es diuen quan es troben els components de la Colla dels Inmortals avans de dir-se bon dia ès : hon anem a esmorzar???

1er Avituallament , clau per la bona recuperació del Maasai ... avui en Pere Amadó m'ha fet de Gregari una estona fins a taula " sense ell no arribava!!! " , gràcies ... doncs s'ha guanyat un maillot dels meus.

aquí alguns dels Components de la Grupeta dels Inmortals amb el típic perfils de la felicitat com En Joan Amadó , Pere Amadó " un futur inmortal ", l'Arseni i el Josep Ballús.

Un cop hem acabat d'esmorzar he decidit anar sol xinu-xano cap a casa , ja en tenia prou ... el més importat ja ho tenia fet, era pujar a sobre de la burra després de molts dies. Cap a casa xiulant i cantant cançons maasaiques.

tranquils ! ..... em porto bé.

Moltíssima gent avui amb bici per les carreteres i molts coneguts, un d'ells en Beni que ha girat cua per venir a saludar-me i interesar-se pel meu estat físic, gràcies crack.

uns tant peluts i els altres tant pelats ... com que ara vaig a ritme hippie decideixo ara mateix a deixar-me barba, me la tallaré quan torni anar a ritme maasai.

i he acabat la jornada d'avui amb una sessió de recuperació amb el Compex ... res , que tingueu tots/es un bon cap de setmana!... i MOLTA SALUT !

per cert, fa dies que la barra que tenim hon i surt l'adreça a la plana web hon ens trobem em surt sense l'enllaç/adreça .. no surt res , algú sap arreglar-ho ? , gràcies.

SI !!

2009-04-02T06:24:00.000-07:00

....... 5,4,3,2,1 PER FÍ !!!

Ahir ja vaig fer l'ùltim anàlisis de Sang, ja fa dies que no tinc gens de dolor, la musculatura està més tova que mai , el Doctor m'ha dit que ja puc pujar a la Burra per començar a fer una mica de moviment de cames ... Però molt i molt de tranquis , a ritme Heïdi .... fins Dimecres que bé.

Encara que la gent no s'ho cregui aquesta setmana em portaré bé, estic content , en tenia ganes !!!

Aquesta ès la Portada del BIKE d'aquest més d'Abril " el suplement " hon el maasai amb en nº 660 li quedaven pocs metres per trencar-se... he quedat guapot oi?

I Ja 26 dies després d'aquesta història tot punt per tornar-hi .... només animar a tots/es que encara estan en el camí, segur que ven avia't ens tornarém a trobar per tornar a trinxar-ho TOT.

MOLTA SALUT !!!!

OBJECTIU ACONSEGUIT !!!!

2009-03-31T09:01:00.000-07:00

AVUI PER FÍ .... JA LA TENIM AQUÍ !!!

ALGUNS DETALLS ( COM SEMPRE FENT CLICK A LA FOTO ES FA GRAN)

tOt A pUnT pEr dOnAr gAs dE nOu !!!

i MOLTA SALUT !

NO TINDRÉ RIVAL !!!!

2009-03-29T10:56:00.000-07:00

BIKE KILL made in CATALONIA

Dimecres serà un dia clau " visita al metge i ànalisis " ... espero que em digui que dijous ja puc pujar a la burra per estirar les cames.

... quedarà espectacular !!!

MOLTA SALUT

EL GUANYADOR DEL SPS AUTO HA SIGUT:

2009-03-28T05:43:00.000-07:00

Avui s'ha fet el sorteig del SPS AUTO de SALICRU per celebrar el primer aniversari del Blog . Gràcies a tots/es per participar.

Aquí teniu un petit resum del Gran esdeveniment.

les dues protagonistes: La Laia en nom del Poble Maasai i la Joana en nom del Poble Català

Mega remanada de 26 minuts

La Maasaia ja el té .... Quí serà???

Doncs el MARTÍ ROCA se'n porta el Premi. MOLTES FELICITATS XAVALOTE !

MOLTA SALUT.

ELS CRACKS MUNDIALS DEL CICLISME

2009-03-26T12:26:00.000-07:00

Avui Dijous i per no perdre la costum, més ciclisme ... . Avui he anat a la Meca dels Tontòdroms Mundials " el Velòdrom D'horta "a veure com l'Ignasi es trinxava la patata assesorat per un dels millors corredors Catalans de Pista actualment, el JUANJO . tot un Pirata.

l'Ignasi i en Juanjo al taller del Velòdrom , i en Juanjo fent de les seves.

l'Ignasi ja amb mala cara sobre de la burra, aquestes burres son guapes de collons

al final l'Ignasi a fet 60 minuts a bon ritme "tot i ser novell a la pista " però sobretot ha servit per poder prepararse amb el smillors consells de cara la cursa d'Euskadi (Bira) que properament correrà.

Només faltava això!!! trobar-me en Miguelito aquí , un ex-komando Chincheta .... si ès queeeeee , ara feïa temps que no ens veïem unes 3 setmanes ? ," ell ès antic company d'Hotel " m'ha dit que ara l'han portat a la presó de 4 camins i pot venir a entrenar al Velòdrom. SALUT CRACK !

i després ha saltat a la pista de gladiadors la selecció catalana , aquí amb la Esther al capdavant seguit de l'Aitor que sempre va al seu darrera.... bona temporada XAVALINS!!!

Sempre tenim de saber que al nostre voltant hi ha gent diferent a nosaltres que practica esport, i sabeu quina ès la diferència? .... la diferència ès que ELLS son més forts que nosaltres.

MOLTA SALUT.

100% MOTIVACIÓ

2009-03-23T11:56:00.000-07:00

Avui dilluns , el primer dia en 3 setmanes que ja no noto tantes molèstia a les cames, segurament ès bona senyal encara que estic a l'esperar de més analítiques per confirmar la millora.

Per aixó avui he decidit sortir a caminar 4 kms.

Ès que després d'ahir a Corró ... ja estic amb el mono , i segurament aquestes properes setmanes el mono ja arribarà a extrems com per tancar-me al zoo, avui doncs a caminar amb la nathalie al nou circuit que el tinc preparat per tornar als entrenaments dels dimecres amb la BTT , el tinc a 2 minuts a peu de casa i ès que ja fa dies vaig al seu darrera "circuit BTT del turó de la Mare de Deu ".

avís, circuit molt maasai ja que ès pitjor que el TPP , aquest ès per qui vulgui trinxar-se el tarro i quelcom més, algun dia ja farem la I copa maasai, tranquils.

tot xinu xano amb la Nathalie cap al lloc de sortida

les coses ho es fan ben fetes ho deixem-ho correr ...

Ja dins el circuit , sempre corriol i bosc de pi, que vol dir que el bosc ja s'ampina

típica flora i fauna que trobem a parcs i Jardins de les ciutats , també present al Baix Montseny

La rampota que et trobes tot just després de trapitjar la cacona.

les Vistes del Montseny sempre a tot el circuit

Punt més alt del circuit " Turó de la Mare de Deu ", per molts Maasais i Maasaies del poble un bonic punt de trobada els dissabtes nit quan erem joves......

Trialera final per acabar d'esparrecar-se quan porti al circuiy més de 30 minuts, ja que té una distància de 1000 metres 500 cap amunt i 500 cap avall.

de lluny te bona pinta , oi ? d'aprop millor ni acostar-se .

Com no s'espavilin els de Banyoles i els de Corró aquest circuit serà segurament un dels finalistes per fer la Copa del Món de BTT l'any 2018.

MOLTA SALUT !

COPA CATALANA BTT a CORRÓ

2009-03-22T08:43:00.000-07:00

Avui un altre DIA MUNDIAL DE L'EXPECTADOR ..... i ja en porto 3!!! . Quin remei , ja que no puc pedalar almenys puc disfrutar encara que sigui desde Tribuna.

Moment avans de la Sortida fèmines

Pas de la primera volta ... Bonic duel entre l'Anna i la Sandra , al final però l'AnnaVillar a fet 1era i la Sandra Santanyes 2ona. FELICITATS CAMPIONES.

També una molt Bona cursa per la Cristina Mascarreras avui 3era

i la Clara fent també una molt bona cursa , agafant ja el ritme de Competició , d'aquesta xavalina en sentirem a parlar.

En alguns trams del circuit amb molta expectació .... per cert, algú la Despertada ja?

L'Esteve com sempre controlant que tot funcioni ... i amb els anys que fot que el coneg i encara en aquest món.

Sortida de Masters " muaa, muaa, ès la meva sortida , muaa, muaa" , Beni guarda'm lloc que 4 dies i .... m'apunto per tornar a trinxar-ho tot.

L'amic Jaume , avui com a representat del TPP " Tontodrom Parc Palau ", amb una molt bona cursa .... veïeu com els Tontodroms funcionen ?, felicitats Company!

Sortida Èlit

Amb el Marc Trayter, Joan Llordella, Ismael Ventura .... Quins Crack's, a Catalunya tenim el millor !!!

Jean Christopher Peraud, avui 1er

UI !! aquest si us el trobeu vigileu , que s'ajunta amb mala gent i fan coses estranyes , sinó mireu aquí

GASSSSS !

l' Arnau avui amb una altre molt Bona cursa, felicitats company .... CC PALAUTORDERA a topeeeee !!!

MOLTA SALUT !!!

Diumenge cap a Corró D'Amunt

2009-03-20T05:46:00.000-07:00

ja tenim aquí el nou maillot de ciclisme dels Països Catalans

més info - aquí

Diumenge Cap a Corró !!

Aquest Diumenge em tocava anar a la Ciclo de Vilafranca per 4art any ...

foto del 2008 després de la Marxa fent pose amb la Famili Cas de Vilafranca ... Luichi - Toni - Santi & company i el maasai. records Gent !!! aquest any guanyareu una posició ...jijiji

Però com que estic de Vacances , aprofitaré per anar a la veïna població de Corró hon em trobaré maasais/es disposats a trinxar-ho tot.

Jean Christoph Peraud (sots campió Olímpic) i Marga Fullana (Campiona del Món de BTT) seràn només dos dels més de 300 bons corredors i corredores que mi trobaré .

Doncs si tot va bé allà estarem per animar ... GASSSS a la Burra Xavalins.

MOLTA SALUT !!!

HON TENIC EL LIMIT ?

2009-03-17T12:28:00.000-07:00

Ès la pregunta que em faig avui

fins el dia d'avui " collons ha costat .... 32 anys " no he pogut saber ho millor dit descobrir el tipus d'alarmes que ens emet el nostre cos per avisar-nos que quelcom no funciona bé ..... Segurament perquè fins ara anava tot correcte.

El meu cos es va manifestar ja fa 4 setmanes a la Bisbal avans de la cursa però jo maasaiada , el meu cos es va manifestar també a la cursa de Bescanó però jo maasaiada.... Finalment el meu cos no volia que sortis a correr a Banyoles i jo maasaiada fins al km3 hon les meves cames van deixar de pedelar soles sense cap explicació ......

Aquesta tarda he anat a buscar els desitjats resultats dels anàlisis amb referència al problema i:

Aspartat aminotranferasa - interval de referència: 10 - 38 resultat: 376

Alanina aminotranferasa - interval de referència: 7 - 41 resultat: 174

així que: no_ase_falta_que_diga_nada_mas

I encara amb aquelles ganes que tinc de tornar a pedelar i tornar a trinxar-ho tot , perquè el meu cap mai s'ha cansat de fotre'l-hi encanvi les meves cames s'han caga't de por.

Espero que en 5 setmanes tot hagi millorat fent tot el que m'han dit i poder tornar a pedelar amb les ganes de sempre ..... I no pareu d'entrenar perquè:

Tornarem a sofrir, tornarem a lluitar , tornarem a vèncer !!!

MOLTA SALUT !!!!

ENCARA NO ....

2009-03-15T09:05:00.000-07:00

Avui primer dia de burra després de 8 Dies de descans total , fins i tot estava nerviós per pujar-hi i saber quines sensasions tindria. ... He decidit sortir de casa a les 9 del matí amb direcció a l'Alt de St. Bertomeu (Òrrius), hon per allà es feia el tram lliure de la Marxa Cicloturista Vila de Parets i era un bon lloc per poder anar i disfrutar d'un bonic matí.

He estat a punt de tornar cap a casa al km3 perquè ja he tingut les primeres rampes a les dues cames, quina puta merda! ... , però després fins a la Roca anar fent amb molta tranquilitat i super suau , fins que fent la mini pujadeta de St. Bertomeu he parat fins a 4 cops per arribar a dalt.

RES , tenia moltes ganes de pujar a la burra i això ès el que he fet avui. Hon he pogut disfrutar una estona de la companyia de coneguts en aquest món i poder fer 4 fotos del matí per recordar-ho.

ùltims metres del tram lliure , hon el Sergi Mingote a guanyat per 2º any consecutiu , Felicitats !

Vagi hon vagi el maasai sempre troba a coneguts

I Quí no coneix el més mític Marxaire-Ciclomaratonià Català, L' Alex Roca? Avui després de molt de temps ens hem pogut saludar de nou . Segurament pel seu cap en deu tenir alguna de grossa per fer aquest any.

Ravet Bikes & Ravet Famili , uns bons ciclistes i companys de moltes trinxades, i en Met Estanyol també company de trinxades que a vingut a estirar les cames per el Vallès.

BONA SETMANA XAVALINS I XAVALINES !!

SALUT !!!

.... DE RECUPERACIÓ

2009-03-12T12:54:00.000-07:00

Salut xavalins/es , com va tot ... espero que molt bé , jo segueixo amb la recuperació i la veritat ès que la cosa comença poc a poc a estar una mica millor. Ja no vaig tant ascrot i això ès una bona senyal.

Avui m'ha tocat sessió de MASSATGE ORIENTAL amb la senyoreta Cho Yang ...... I UNA MERDA !!!!!! , la mare que em va parir... us han tocat mai el muscle psoao-iliac ???? Avui l'Andreu ( fisio personal) , m'ha fet pessigolles durant una bona estona.

D'oncs aquí el teniu maasai que us l'ensenya ... només dir-vos que per accedir-hi s'ha de fer per la part del davant i no ès gaire divertit.

M'ha explicat que era un tronxo de muscle gran i molt important del cos " jo ni papa " , Doncs he buscat per internet i aquí el teniu ... si que sembla gran , més avia't sembla un bon Bistec de Vedella , i fins i tot te bona pinta oi?.

Doncs marxo a sopar que m'ha vingut la Gana.

MOLTA SALUT !!!!

BTT MADE in CATALONIA

2009-03-10T12:12:00.000-07:00

El maasai només va poder tirar aquestes quatre fotos perquè tenia feina per animar a tots els corredors/res de casa ... va ser espectacular.

... i ès que tenim la millor afició

Cal destacar la climatología de la comarca del pla ... hon i fa molta calor.

... i la CARPA_RAMONA que la trobareu a l'estany.... jajajaja!!!

i per acabar .... VOLEU FER UNA VOLTA AL CIRCUIT DE BANYOLES A RITME DE PRO ? doncs som-hi .... tradicional filmació que fa en Carles Coloma amb la càmara que porta al seu casc , podeu sentir així les sensacions que vivim en aquestes curses.

PART 1

PART 2

PART 3

molta salut !!!!

ENTRENAMENTS D'AQUESTA SETMANA

2009-03-09T11:10:00.000-07:00

DILLUNS: res
DIMARTS: res
DIMECRES: res
DIJOUS: res
DIVENDRES: res
DISSABTE: res
DIUMENGE: ui , el diumenge ès molt lluny.

Avui dilluns per la tarda primera millora considerable després del mal dia d'ahir a la tarda i nit. A la tarda d'avui el fisio no ha volgut fer res , impossible tocar per l'inflamació que porto "vaig coixa com una vella de 80 anys després d'anar a recollir espàrrecs " , hem analitzat les situacions i el moment amb una suau frega i prou ... fins dijous que no me la toca " la cama ".

Cada 15 dies vaig al fisio , està clar que els que sortim dia sí i dia també fent a l'any 23.000 kms ès necessari portar aquest ritme de visites al fisio. Per això que ara només falta analitzar-ho , arreglar-ho i tornar-hi per mirar de que no es repeteixi.

Gràcies a tots/es pels ànims !!!

el maasai avui ja està millor que ahir i demà estarà millor que avui .

Dexter Jackson + Metallica ... la millor fòrmula per descubrir hon tenim els dolors musculars

MOLTA SALUT i FOTEU-LI FORT !!!

EL DOLOR ÈS TEMPORAL , LA RENDICIÓ ÈS PER SEMPRE

2009-03-08T09:21:00.000-07:00

QUÈ M'ESTÀ PASANT !!!!

Desde el 1992 que faig curses MAI havia avandonat cap cursa , serà més , MAI m'havia pasat pel cap .

Avui el Dolor ha sigut insoportable , avui m'he rendit al Dolor , Sóc una persona molt alègre ho sabeu, fins i tot quan dic que em fa mal quelcom ho dic amb una rialla, però quan no pots ni a la baixada pel dolor i veus que una llàgrima et cau, ès perquè el dolor i la impotència ès insoportable.

He estat 2 setmanes de collons amb molt bones curses , i bons entrenaments . Avui en tenia ganes .... però ser que quelcom estrany em pasa desde la cursa de la Bisbal , avui els mateixos símptomes però molt pitjors. Baixo del cotxe , vaig a inscriure'm em besteixo , em foto la fraga, pujo a la bici, i a la que porto 50 metres d'escalfament " ritme super suau " els quadriceps de les dues cames de cop se'm posen durs com una pedra ( com una rampa ) però permanent i amb punxades fortes ... QUÈ M'ESTÀ PASANT !!!!

A la Bisbal em va marxar una mica un cop començada la cursa, però avui fent els escalfaments he flipat , he flipat !!! .... mare meva quin dolor , les dues cames de cop , no volia ni sortir !!! Ara mateix a part d'estar trist per només haver fet 3 kms patint com mai i de no haver pogut disfrutar del circuit i de l'ambient, estic preocupat. El cap em dona mil voltes i no ser que collons em pasa.

EL DOLOR ÈS TEMPORAL , LA RENDICIÓ ÈS PER SEMPRE.

Aquesta frase la he portat dins el cap tota la vida , però avui he descobert que hi ha diferents tipus de Dolors , Avui us puc dir que el Dolor Físic autèntic no ès aquest Dolor ... Avui la llagrimeta m'ha caigut al km 3.

Són les 18:00 hores i tot just ara noto una millora , hi ha quelcom que no funciona Xavi !! . Demà amb tranquilitat i una mica més serè ho analitzarem tot , fent algun analisis de sang i visita al fisio perquè vaig més coix avui amb 3 kms que no després de fer la BPB de 630 kms seguits de l'any pasat.

Avui no hi ha crònica de la cursa , però espero que tots i totes els xavalins i xavalines que avui he saludat posin coses millors que les meves i us ho hagueu pasat teta , espero trobar-vos un altre dia a la guerra ... perquè Tornaré !

avui més que mai, MOLTA SALUT !!!

PERILL !!!! MAASAIS A BANYOLES

2009-03-06T05:14:00.001-08:00

Diumenge tot i el costipat que ara porto, el Maasai anirà a Banyoles a desconectar per uns moments de l'asfalt i enfangar-me al Gran Premi Massi -Open d'Espanya de BTT. No ser pas que i fotaré per allà al mig però ser que m'ho pasaré teta amb la companyia de bons amics que tinc amb les burres de Roda gruixuda.

Com ja és habitual, Banyoles és una de les seus amb més participació i més nivell, i per aquest any 2009 ja han confirmat l'assistència corredors d'11 països diferents: Àustria, Bèlgica, Argentina, Portugal, França, Suissa, Andorra, Gran Bretanya, República Txeca, Holanda i Itàlia.
Amb el medalla d’or dels JJOO del 2008 Julien Absalon (Orbea), José Antonio Hermida (Multivan Merida), Jean Christophe Peraud (Massi) i Cédric Ravanel (Lapierre) l'espectacle i l'emoció per la lluita pel podi està més que assegurat. Hi haurà però altres corredors estrangers i nacionals que segurament els posaran les coses difícils amb l'estrena d'aquesta temporada '09 on Sergio Mantecón (Cemelorca Trek) torna a demostrar que passa pel seu millor moment de forma ja que prendrà la sortida amb el maillot de líder del Superprestigio Massi - Open d'Espanya BTT.
Marga Fullana (Massi) amb el mallot arc iris de Campiona del Món i el maillot de líder del Superprestigio Massi parteix com a favorita davant de corredores de la talla de Cécile Ravanel (Lapierre) , Anna Villar (Massi) Sandra Santanyes ( Camelorca Trek ) i la Cristina Mascarreras ... entre altres.

Aquesta ès la ùltima cursa que vaig fer de Btt l'any passat a Corro d'Amunt, i quina trinxada XD ! espero disfrutar tant ho més a Banyoles ... sens dubte un bon entrenament per les curses de carretera de les properes setmanes.

... per cert, l'ho del sorteig del 1er ANIVERSARI del Blog NO ès conya.

SORT i SALUT !!!!

DIMECRES , EL CUL EM LLEPES

2009-03-04T08:54:00.000-08:00

DILLUNS - 38 kms de BTT per la Zona del Montnegtre , Collsacreu , el corredor i Vallgorguia , amb la bona companyia del Pere Amadó

DIMARTS - tot i la minsa pluja vaig decidir fer 90 kms per la típica ruta d'Hostalric , Sils , Maçanet i 30 minuts al TPP

DIMECRES - El cul em llepes ... aprofito aquesta pluja que cau ara per fer el merescut descans després de 17 dies seguits d'entrenaments i curses.

Aprofito doncs per posar la foto que tinc de Diumenge amb part de l'equip Penaca Lucta, sens dubte un dels millors equips d'aquest any , amb molt bons corredors però sobretot amb molt bona gent ... Perquè ja us dic jo que a la categoria que estem som tots grans companys dins i fora les curses.

Raul Cruz , Amat Artigas , Jaume Morales , JO i la Julie B.

*** MAASAIADA !!!! ***

I per anar fent Boca per St. Jordi ( dia dels enamorats/des ) no hi ha res millor que un detallet, oi? ...

Aquesta burra d'or i diamants per només 80.000 eurillos , però si la demaneu avans de 30 dies i dieu la paraula clau maasai aquí us faran un 15 % de descompte.

MOLTA SALUT i!!

SATISFET !!!!

2009-03-02T10:30:00.000-08:00

Perdoneu el retard però es que estava entrenant i he arribat ara .... " trinxada de NO recuperació amb la BTT , quin mal el Cul XD !!!

Crònica cursa d'ahir i resultats del Campionat Gironí 2009

Ahir Diumenge vam disputar la ùltima de les 6 proves del Campionat Gironí a la Població de les Preses ( Olot ) , fins a 135 corredors a la Sortida per trinxar-nos una estoneta la patatona.

El dia no era gens bó , una tímida pluja feïa que el terra fos molt lliscant i molt perillòs. Els primers km's picaven avall a unes velocitats molt altes , fins a la Població d'Anglès hon només teniem que controlar a no caure i estar sempre ben situats per afrontar el port de BonMatí , allà vaig estar al davant de tot per situar-me bé per el descens i controlar els primers.

Les vaig pasar molt putes a la zona avans del 2on port "les encies" colocat el darrera del grup capdavanter d'uns 15 corredors però pujant el Port veïa que anava super just per seguir-los i patapum, em quedo amb el David Pruna a només uns metres del final del Port ... va ser impossible contactar amb ells , 5 segons ès una eternitat !!!! i tant jo com el David vam esperar el grup que venia pel darrera a 12 kms de meta ... En el que tenia almenys jo l'esperança de que entre tots atrapar els del davant però snif , snif , massa lents i res a fer.

la cursa d'Olot: 78 kms a una mitja de 41 kms/h fent el 32 de la General i el 10è M-30

SATISFET !!!!

un tros de fulla de la Class. FINAL de la GENERAL

un tros de fulla de la Class. FINAL categoria M-30

MOLTA SALUT !!!! ... a sota teniu les fotos d'ahir.

FOTOS CURSA de LES PRESES - OLOT

2009-03-02T09:58:00.000-08:00

De moment teniu aquí algunes de les millors fotos d'ahir a la ùltima cursa del campionat Gironí fetes per la reportera Mariona i de l'equip Cicista Pintures Grimaldo .... a l'espera de més fotos que aquesta setmana m'arribaran.

moment de la sortida hon hem fet un emotiu minut de silènci per la ciclista Nuria Martin que va morir dimecres a causa d´un accident frontal contra un cotxe a una carretera prop de Gallifa.

Sortida a topeeeee!

carretera molla + tensió + ritme molt ràpid = caigudes , hon espero i desitjo que aquests companys estiguin bé, fixeu-vos amb la llanta del davanr de la primera foto ... espectacular !

Entrada triunfal del Mauricio Muller i del Jaume Morales ( Campió absolut del Campionat ) i la seguent foto entrada del meu grup amb el David Pruna , l'Andreu Olea , l'Albert Banyeres , JO , i en Xavi Xampeny .

Avui ja amb la presència de l'amic i mític David Alier que tot i la caiguda a acabat en 8ª pos. " un crack "

foto de familia amb el team AmuntBikes hon falten el Patiño i en Cruz ..... Que deurien estar estripant Pantis per Olot.

Dos grans amics, l'Amat i el Miguel ... com sempre explicant un acudits del Xiquito.

i la foto Finish dels campions a la General de les Diferents Categories ... FELICITATS !!!

MOLTA SALUT !

AMBIENT CICLISTA A LES CARRETERES ....

2009-02-26T11:40:00.000-08:00

Salut Xavalins i Xavalines , avui Dijous ja ha sigut un dia d'entrenament quasi bé de primavera, amb bona temperatura i bona tirada ... ara només falta que allarguin el dia per fer més quilometres.

St. Celoni - Collsacreu - Arenys - Malgrat - Blanes - Tordera - Mas Altaba - Maçanet - Sils - Hostalric - St. Celoni + TPP al final 135 kms a un promig de 32 kms /h.

Només sortir de Sant Celoni ja m'he trobat al DANI i he canviat el recorregut per poder fer-la petar amb ell fins Arenys i m'expliqués les trinxades que es fot competint al país veï ... a l'alçada de Sils m'he trobat al PEPE_COHETE que he aprofitat per anar a saludar-lo i a controlar-lo no fos que entreni massa poc ( feia mala cara perquè només portava 230 kms) , dimarts en va fer 325 !!! ... ho_haveu_vist!!!!! la mare que el va parir.

Cal dir que quan fa caloreta la gent surt del niu que fa por !!!! avui ho he notat.... " a l'hivern som pocs " però avui ... així m'agrada, tothom al carrer amb les burres !!!... tant de bó tothom ho fes.

ens veïem Diumenge a les presses " Olot " , hon fem l' ùltima prova del Campionat Gironí , i aprofito avui també per anunciar-vos el BLOC del MAASAI_CUDI

MOLTA SALUT !!!!

AVUI JA OLOR A AFTERSUN

2009-02-24T11:39:00.000-08:00

Dilluns - Sortida Post cursa , st. Celoni - Vallgorguina - Arenys - NII - Matarò i de tornada el mateix , fent 65 kms a ritme suau i collsacreu a bon ritme.

la motivació d'avui per trinxar-ho tot ....

Avui Dimarts - He vist aquesta xavalina de la foto i .... cap trinxar-me per la recta d'hostalric a tota hòstia fent 70 kms a un promig de 35 kms/h ... que sembla poc però les he pasat P. i he arribat a casa tocat i enfonsat , EN TENIA GANES !!!!. Haig de Buidar per omplir de nou que sempre va bé.

i Demà Dimecres, com cada dimecres 90 minuts de BTT hon mirare si he omplert.... si no torno ès que encara estava vuit i estic tumbat en algun marge .

MOLTA SALUT !!!!

CURSA de ST. JOAN les FONTS.

2009-02-22T08:35:00.000-08:00

Avui s'ha disputat la 5ena cursa del CAMPIONAT D' HIVERN GIRONI DE CARRETERA a Sant Joan Les Fonts.

A la Sortida d'avui més d'un centenar de corredors , molts d'ells de la Categoria Maasai-30, ha sigut una cursa molt ràpida desde els primers quilometres, atacs constants dels homes forts del pilot que a fet que al primer port la cursa ja estigués trencada amb diferents grups, jo avui només tenia al cap de no fer el burro com la setmana anterior i m'he dedicat a controlar la meva situació al capdavant tota la cursa , fins que la moto Morales s'ha escapat.

Avui molt content , de poder estar tota la cursa a davant compartint maasaiades amb la gent més forta del campionat. He fet maasaiada esclar , fins i tot ho hem provat amb el Xavi Viñas a 6 kms de meta..... snif snif , un altre dia serà.

Bonica foto del Pilot " maasai al centre " feta per l'amic camaron

Què cal destarcar d'avui:

- Com sempre la Victòria del Jaume Morales.
- La trinxada de cul que deu portar ara el meu amic Amat Artigas, que ha enviat a parir el seu seient a 25 kms de meta ... el mestre ha entrat a l'esprin !!!
- Que per fi avui he provat les rodes ZIPP que l'amic David Sanchez que m'ha deixat.
- Donar les gràcies a tothom que m'ha felicitat a l'arribada perquè segons ells he fet una bona cursa.

els números de la jornada:

70 kms a un promig de 43.73 km/h

class. General = 22 è a 1:10 m

class. M-30 = 10 è

classificació General de tot el Camp. a falta d'una cursa AQUÍ

i com que avui no tinc gaires fotos de la cursa ..... especial CARNESTOLTES amb familia Draky's

Les meves hooligans , la Laia i la Joana , ho la Joana i la Laia ... ès igual són iguals.

i el maasai de Draky's a la cursa d'avui.

MOLTA SALUT !!!!

I COM DIU L'AVI , ANAR FENT .....

2009-02-19T11:58:00.000-08:00

St. Celoni - Hostalric - Maçanet - Sils - Hostalric - Norri - St. Celoni + 60' de TPT - 120 kms

Avui he tornat a trobar-me vent de cara l'excusa perfecte per para a fer-me una foto " Mas Altaba "

Auto foto d'anada i autofoto al cap de 4 hores ja de nit de Tornada

he acabat al Tontodrom fent 30 kms a ritme suau i en alguns casos més ràpids amb la companyia del Pere Amadó ... avui amb la presència de 10 cicliste. el TPP funciona !!!

Fins i tot hem tingut el luxe de poder gaudir del bateig d'aquesta burra al TPP avui , que s'ha trincat en Francesc molta sort , i a trinxar-ho tot xavalote !

aprofito per dir-vos que teniu un recull de fotos Molt guapes de la cursa de Diumenge a Bescanó fetes per la Julie , cliqueu AQUÍ. i a l'espera de la Cursa d'aquest Diumenge a St. Joan les fonts que sera la 5 ena Prova del Campionat Gironí.

Molta Salut !!!

OLOR A PRIMAVERA !!!!

2009-02-17T10:41:00.000-08:00

DILLUNS:

Jornada de recuperació després dels 73+71 del Diumenge fent només 75 kms per la NII a ritme suau amb la bona companyia fins a Collsacreu de l'amic Dani_Perez , aquest any corredor de l'equip Campo Claro a la cat. sub-23 .

DIMARTS:

Sortida amb bon sol i olor a primavera però gens suau per culpa del fort vent amb l'amic i corredor sub-23 de Btt en Francesc Garcia del team Godoy, hon hem fet la volteta d'Hostalric , Malgrat , Arenys i cap a casa + TPP un total de 83 kms.

DIMECRES em toca com sempre la meva jornada de 120 minuts de BTT cara amunt i ja n'hi ha prou que aquestes rodes gruixudes cansen molt.

i per acabar més fotos de la cursa de Diumenge a Bescanó fetes per en SANTI i la JULIE ... com sempre les millors.

Amb els amics CARLES i ALBERT

Bonica foto dins el pilot amb en Cudi (Viveros) l' holandés Van de kul al costat del maasai i en Toni Pacios ( BiciSprint)

i foto feta per en Santi a més de 40 kms/h ... hon ja vaig donar l'escapada per perduda, però jo gas a fondo perquè els Diumenges faig d'escolanet a la missa de les 12 i no puc fer tard.

MOLTA SALUT !!!!

CURSA de BESCANÓ

2009-02-15T09:53:00.000-08:00

Els Preparatius

la Joana i la Laia sempre mirant que estigui tot a punt.

quan sóc fora les meves hooligans pensen amb mí i això si ès el millor premi , gràcies guapes !!!

EN QUAN A LA CURSA DE BESCANÓ - 73 kms - 39.4 km/h

class- 51 general - 13 M-30

Gens content avui de com ha anat la cursa d'aquest matí , només era de 73 kms i això volia dir anar a tot gas desde el principi i així ha sigut. Però quina cagada!!! amb tanta gent m'he colocat malament i MERDA. pujant el primer port ens hem tallat pasant a 20 segons dels quaranta primers i merda , merda. Els que ens em quedat allà no hem pogut fer res per poder recuperar aquests segons que al final han sigut més de 3 minuts a l'arribada.

De totes maneres ho hem provat , sempre al davant amb la gent dels Amuntbike com l'Albert Banyeres , Grau , Xampi i d'altres com Santi Estragué , la gent de Bicisprint Bernat i Toni , el Pedro Viaña , entre d'altres ..... un altre dia serà.

Que i farem el millor de tot però han sigut les bonissimes sensacions durant tota la cursa , i poder trobar-me de nou amb tota la trope, saludar el Joan Galvez ja mig recuperat de la caiguda i fotren's un fart de riure amb els amics.

de "moment" només aquesta foto feta per la Mariona, una clàsica ja en el seguiment d'aquestes proves.

Xavier , Cudi , Jo i Beni

Com que he arribat a casa amb la sensació de fer pocs kms i amb una mica de mala llet ....

Roba neta i com a càstig ... 71 kms més.

He vist avui que han obert un altre Club , però no tenia la pinta que fos cap Club Ciclista ... m'he acostat a la porta per trucar el timbre però un cartell deïa :

Domingo tarde cerrado por descanso del personal ... mmmmmm, mala pinta té aquest club ciclista.

*********************************

Per avui ja n'hi ha prou, un bon dia d'entrenament i demà més que diumenge vinent cap a Sant Joan les Fonts a fer maasaiada.

MOLTA SALUT !!!!

PEPE CAMPIÓ !!!

2009-02-15T09:17:00.000-08:00

Ahir dissabte per la nit vam celebrar un centerar de persones el 70 è Aniversari del conegut i mític corredor de la categoria pre-Bengemí Josep García.

Que us haig de dir jo ara d'aquest fenòmen ... doncs no us diré gaires coses , només que amb 70 anys encara fa 25.000 kms a l'any fent marxes tant mítiques com la Quebranta, totes les Brevets , la B-P-B , la M-J-M , la P-Brest-P. i totes les que surten al calendari cada any. Molts dels que entreu aquest blog el coneixeu , però per qui no el conegui molt aviat tindrem un especial al Ciclismo a Fondo hon podreu saber molt més d'ell. Desde aquí felicitar-lo i que per molts anys puguem anar junts Pepe.

fotos de l'Aniversari

amics i companys del cc sant celoni

entrada espectacular , era una sorpressa ... se li va quedar la cara de flipat com la del Froyd Landis

70 tacos !!! Vell per fora, jove per dins ... hon haig de signar????

l'Edu , Albert i Jo a la grada Jove

Un munt de regals i sorpresses durant tot l'acte que van emocionar al Pepe aquí el president del club amb un regal dels molts , flors , placa, llibre de fotos , Música en viu , sex boys ..... moltes coses.

Amb una caricatura del dibuixant Karlitos by Aranda.

i per acabar aquesta fotos que m'agrada molt, ja que molts consells de les meves aventures fent ciclomaratons van ser consells del Pepe. Gràcies Xavalote.

Sortida de la B-P-B Josep Garcia , J. Mª Pla , JO i en Pitu

Molta Salut !!!

LA CRISI EN EL CICLISME

2009-02-12T10:41:00.000-08:00

Inèdites fotos de papparachi de l'Agència m.a.a.s.a.i. hon podem veure fins a quin punt la crisi econòmica afecte també el món del ciclisme. Aquí tenim els corredors d'èlit actualment de l'Equip CASiAL ALCANAR "Cudi i Jordi " infrangantis en una boutique de roba ciclista , hon estan triant el tipus de culotte i maillot econòmic per aquesta temporada 2009

Jordi em mola el maillot aquest, un pèl curt no trobes ?

UPS!.. en aquest provador hi ha maasaiada!

i foto del maasai també mirant el CULotte de plàstic , un pel Escrot.

Vinga va tothom a la cursa de Bescanò aquest Diumenge hon si fa bon temps segurament els maasais portaran la nova indumentaria del 2009....mmmmmm!

***** avui Dijous bon entrenament de 108 kms i sense cap gota d'aigüa *****

MOLTA SALUT !!!!!!

SETMANA DE PLUJA ESCROTA !!!

2009-02-11T09:12:00.000-08:00

Desprès de la remullada d'ahir al TPP fent 45 kms en solitari , amb el terra tot moll per la merda de pluja de la tarda .... Avui com cada Dimecres la meva sessió de 30kms amb la BTT per la zona de Vallgorguina i el Corredor .... espero amb ganes fer demà dia de tirada llarga si el temps acompanya almenys que no no plogui, que porto 2 dies segits que ....

Amb la bike ideal per fer sèries de pujada

i ès que ja tinc ganes de que surti el SOL !!!!!

MOLTA SALUT !!!!